Dr. José García Magaña
Aquiles Serdán Sur #279 Colonia Centro 59600 Zamora, Michoacán de Ocampo, Mexico

A veces es difícil saber cuándo es necesario asistir al médico por un dolor de espalda, por ello aquí tenemos una guía que te puede ayudar. #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #vivesindolor

¡ No te acostumbres a vivir con dolor ! Haz tu cita 3515157556 Traumatología y Ortopedia Alta especialidad en cirugía de columna vertebral ... #traumatologia #zamoramich

Que esta navidad diferente este llena de esperanza, fe y sobretodo salud No bajemos la guardia, sigamos cuidándonos, por nosotros y los nuestros. ¡Felices fiestas! ... #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #felicesfiestas See more

Ahora que pasamos más tiempo en casa es muy importante que realicemos pausas activas durante el día. Las pausas activas son ejercicios muy efectivos para prevenir molestias en la espalda después de pasar mucho tiempo en una misma posición. Lo ideal es que tomes 5 minutos para estirarte y relajar cada parte del cuerpo.... Ante cualquier molestia consulta a tu médico #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #vivesindolor

Los tendones son una especie de "cuerdas" ubicadas al final de cada músculo cuya función es la de unirlos con los huesos. Sin tendones no podríamos movernos ni ejecutar ninguna acción Hablando de espalda, éstos atan los músculos a las vértebras y al igual que cualquier otro tejido pueden desgarrarse o romperse.... Si comienzas a sentir molestias o dolor en la zona no dudes en acudir a tu médico #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos

1 de cada 3 personas con sobrepeso padecen dolor de espalda Una alimentación sana y ejercicio pueden hacer la diferencia en nuestra salud #cuidatucolumna #traumatologia

Si en algún momento haz girado la cabeza y se escucha un ¡crack! Eso es una yuca y es que las yucas del cuello ocurren con bastante normalidad y en la mayoría de los casos no hay nada de que preocuparse. Las cuyas de cuello se originan en las articulaciones y no son más que burbujas que explotan en el líquido existente a medida que creamos un espacio extra por ellos surjen al estirarnos. Sin embargo puede haber muchas más razones por las que nuestro cuello pueda crujir, por ...ejemplo daño en las articulaciones cervicales. Por ello es importante acudir a tu médico ante cualquier molestia #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #vivesindolor

La inactividad física y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer dolor de espalda. Existen diversas patologías y factores que pueden afectar una columna sana. Una vida sedentaria y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer dolor. Ejercitarse regularmente y comer sano son la clave para tener una vida sana.... Ante cualquier molestia consulta a tu médico #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatusalud

Este 2020 nos enseño que la salud es lo primero, por ello este año que tus propósitos sean más saludables. Aquí te doy algunos ejemplos de propósitos para cuidar tu salud y sobretodo tu columna. Por un 2021 más saludable ... #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #2020 #2021 See more

Un diagnóstico adecuado y especializado es fundamental para cualquier malestar en nuestro cuerpo. Antes de alarmarnos por lo que encontramos en internet, es importante acudir con un especialista para una valoración y diagnóstico seguro y sobretodo nunca automedicarnos. #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna

Para cuidar bien nuestra espalda es necesario saber que cosas le afectan y como evitarlas. Una postura adecuada, no excederse en levantar objetos pesados, así como una buena alimentación y ejercicio son la clave para evitar futuros problemas. Ante cualquier molestia no dudes en consultar a tu médico ... #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna

Cirugía de columna ¿Ya visitaste a tu médico? #traumatologia #cuidatucolumna

El quirófano, lugar donde todo cambia Después de vivir con una patología y por fin dejar a un lado el dolor verás los resultados que esto tiene en tu calidad de vida. Si tienes alguna duda no dudes en consultar a tu médico Para citas 351 5157556 ... ¡Inicia el 2021 sin dolor! #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna

Si ya no recuerdas cuando fue la última vez que no tuviste dolor de espalda, no esperes más y consulta a un especialista ¡Vive sin dolor! Haz tu cita al 3515157556 #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #vivesindolor

Es común que durante el embarazo se experimente dolor en la espalda, esto se debe al cambio de postura en la columna por el peso del vientre. El cuerpo humano tarda 6 meses en recuperarse y volver a la "normalidad" después de un embarazo pero a veces estás molestias siguen aún después del parto. Algunos factores pueden ser:... Cambios hormonales que afectan músculos y articulaciones Un aumento de peso luego del parto Una mayor tensión en el "core" como resultado de la expansión del útero Malas posturas a la hora de realizar actividades del bebé Ante cualquier molestia no dudes en consultar a tu médico #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna

Patologías como las hernias discales pueden comprometer el nervio ciático cuyo destino final son los pies, si éste se comprime puede generar dolor, causar tropiezos e incluso impedirnos mover los dedos de los pies. Otras causas de molestia pueden ser los nervios que atraviesan la rodilla, el tobillo o los mismos pies. Ante cualquier molestia lo ideal es acudir con un especialista para valorar el caso en particular ... #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna

¿Del 1 al 10 qué tan intenso es tu dolor de espalda? No vivas con dolor, consulta a tu médico Dr. José García Magaña... #traumatologia #ortopedia Alta especialidad en cirugía de columna vertebral Aquiles Serdán sur 283 int. 4 Zamora Mich. 3515157556

La importancia de cuidar nuestra postura al hacer cualquier actividad #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos

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La mayoría de los casos de hernias de disco se presentan en las lumbares, el 20% de los casos en las cervicales y solo un 1% en las dorsales. Y tú ¿Ya consultaste a tu médico? #traumatologia #cuidatucolumna

La natación es un ejercicio muy completo, que nos permite trabajar múltiples músculos y articulaciones. Gracias a las propiedades del agua, el peso del cuerpo humano se reduce en un 3% disminuyendo la carga física y ayudando a nuestra espalda. #cuidatucolumna #traumatologia #ortopedia

Actividades cotidianas como barrer o trapear pueden traernos múltiples molestias en la espalda, si no tenemos cuidado en las posturas que tomamos durante éstas actividades. Algunas formas de evitar éstas molestias son: 1. Evitar agachar la cabeza para mirar el suelo. 2. No gires o extiendas el torso, la espalda debe permanecer recta.... 3. No te encorves al usar el recogedor. 4. Sujeta la escoba o trapeador con ambas manos. 5. No los lleves lejos de ti, lo ideal es irse moviendo con ellos. Etiqueta a esa persona que le puede ayudar ésta información Ante cualquier molestia no dudes en consultar a tu médico #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos #vivesindolor

Ejercicios de bajo impacto es lo ideal para cuidar nuestra espalda y ayudar a mejorar las molestias de la misma. Es importante que si no sabemos que ejercicios podemos realizar consultar a un especialista en el tema para evitar lesiones o molestias de acuerdo a cada caso. #novivascondolor #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna #cuidatushuesos

¡No vivas con dolor! Mejor visita a tu médico y encuentra la solución para una vida plena Dr. José García Magaña Alta especialidad en cirugía de columna vertebral ... #traumatologia #ortopedia #cuidatucolumna