J&M Team

Excelente entrenamiento de bíceps con mi alumno Nahun último ejercicio con el sistema de entrenamiento de oclusión ( restricción de flujo sanguíneo ) 4 series de 25 a 30 repeticiones con descansos de 20 segundos

Por eso siempre digo que es el mejor lugar a darle con todo

Excelente información

Uno de mis alumnos mejorando sus cargas de entrenamiento,es importante que llevar una periodización en el entrenamiento "entrena con conocimiento "

No existen los límites , excelente día