Jimena Alverde

Cada momento es único y de nuestra atención depende cómo lo vivamos. Para esto necesitamos vivir en presencia y atentos a nuestros pensamientos, emociones, juicios, nuestros actos, nuestras palabras. Vivir en atención es una decisión constructiva. #vivir #transpersonal #psicologia #pazinterior #presencia #terapia #terapiatranspersonal

Una conversación que sea de verdadera calidad necesita: Mantener el contacto visual. Mientras escuchas, no hagas otra cosa, busca un momento en el que estés desocupado para poner toda tú atención y ¡deja el celular lejos! Escucha los sentimientos que hay detrás de las palabras y confirma que estás entendiendo, pregunta lo que crees que tú percibiste. Observa el lenguaje corporal, algunas veces explica más que las palabras.... Trata de no interrumpir. El objetivo no es defendernos ni dar la razón, sino entender. #psicologia #terapiatranspersonal #terapia #paz

Tienes la libertad de decir lo que sientes y piensas, de pedir lo que quieres con respeto y amor. Para facilitarnos esto con el otro, necesitamos primero escucharnos, conocernos y acompañarnos a nosotros mismos. #psicologia #terapiatranspersonal #terapia #paz #comunicaciondepareja

Los elementos para una comunicación sana y poderosa son: 1. Ser asertivo 2. Expresar tus sentimientos con total sinceridad. 3. Centrarte en tus necesidades. ... 4. Comprobar que el otro comprenda lo que necesitas. 5. Hablar de ti sin culpar a alguien más. 6. No hacer dramas ni manipulaciones. #psicologia #terapiatranspersonal #comunicacionsana #pazinterior

Las diferencias de idiomas han separado a la humanidad. Por eso debemos aprender un lenguaje que nos una, esto lo podemos lograr con silencio, atención y escuchando. #pareja #terapia #terapiatranspersonal #transpersonal #psicologia