Juan Carlos Vázquez

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Infórmate | Cómo afectan al cuerpo algunos de los suplementos más usados Los suplementos me convertirán en un atleta mejor

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Excelente inicio de semana.

Llegó la mejor época del año y con ella sus deliciosas bebidas tradicionales. Consume con moderación en cantidad y frecuencia. Prefiere endulzante sin ca...lorías en tus bebidas calientes . Para el brindis no bebas más de una copa si eres mujer o 2 si eres hombre. Recuerda que el agua natural es la mejor bebida hidratante, consume de 6 a 8 vasos al día . PLN Ana Kristel Bello Ramos #Alimentación #EligeSaludable #Disfruta #BuenosHábitos #NoTeExcedas #Nutrición #Bebidasdecembrinas #Ponche #Atole #Cafédeolla #Cerveza #Vino #Sidra See more

Artículo | Esto es lo que sabemos sobre las dietas y bajar de peso. Cualquier dieta que restringe las calorías tendrá como resultado la pérdida de peso, pero algunas dietas sencillamente no son saludables, aunque te ayuden a bajar algunos kilos.... Lee más

Pregunta por tus rutinas para pierna y glúteos

Mayra Rosales, una mujer mexicana de 34 años que vive en Texas, EE.UU, era considerada hasta hace unos 10 años, como la mujer más obesa del mundo. Mayra pesaba alrededor de 470 kilos...

Entrena desde casa ... Asesórate y pregunta por rutinas.

Corrección de postura Prueba esto la próxima vez que trabajes en las patadas para glúteo alineando tu columna, así evitarás futuras lesiones.

Entrenamiento en Etiqueta a un amigo o amiga. Solo con bandas de resistencia... pregunta por ellas.

Los huevos son una gran fuente de proteínas, lo cual es importante para desarrollar los músculos y perder peso. Un huevo grande contiene 6,3 gramos de proteína. Las claras de huevo contienen la mayoría de las proteínas, pero las yemas están llenas de vitaminas y nutrientes.

Listos para iniciar una excelente semana

Excelente inicio de semana.