Jazzercise Del Valle

Conoce a nuestro #FitCrew Naiby tiene una licenciatura en CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN Tomo clases de BALLET y HAWAIANO a los 6 años y durante 5 anos participo en varios festivales y eventos.... Ha sido instructora de Jazzercise durante ya casi 3 anos, dando clases en JAZZERCISE DEL VALLE en la Ciudad de Mexico. Actualmente, es COORDINADORA DE PUBLICIDAD para una empresa del PERIÓDICO REFORMA DATO CURIOSO: Desde niña ha amado la música y el baile y pasaba horas bailando en cualquier oportunidad que tuviera, amaba hacer presentaciones de baile. Su amor por la música la llevo a estudiar comunicación para trabajar en la Radio , le interesaba la producción, sin embargo la vida la llevó a trabajar al periódico Reforma, jamás pensó trabajar en un medio impreso ni en publicidad. Por su amor al baile y la música su amiga Raquel, la invitó a tomar clases de Jazzercise, sin imaginarse que llegaría a convertirse en instructora. Ama la playa y muchas de sus fotos personales son disfrutándola Disfruta sus clases llenas de energía y ese toque especial que nos motiva siempre a dar más #jazzerciseinstructor #fitnessgirl #ilovemusic #fitnessmotivation #jazzerciseathome #fitkrew #powergirl #powerwoman #strongwomen

El programa original de #baile y #fitness que ha cambiado la vida de muchas personas a nivel #mundial esta aqui para cambiar la tuya! Elige el plan que más te acomode y ACTIVATE YA! #Clases #OnLine y muy pronto #presenciales en sistema #híbrido ... CONTACTANOS para MAS información. Estamos en la #DelValle

Puedes comenzar en cualquier momento. Tu día no está arruinado ni tu mundo acabado. Solo respira profundamente y comienza otra vez. #memuevoencuarentena #fitfamily #salud #dancefitness #Marzo #MesdelaMujer #Sororidad #womensupportingwomen #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #retominibands

MUY PRONTO regresaremos a la nueva normalidad y a nuestras nuevas instalaciones, no te pierdas nuestras noticias!!!!

Sigue siendo como tu misma. Eres increíble. #memuevoencuarentena #fitfamily #salud #dancefitness #Marzo #MesdelaMujer #Sororidad #womensupportingwomen #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #retominibands

Da click en Me encanta si amas leer. ¿Sabías que la lectura incentiva la ampliación de nuestra perspectiva (podemos percibir y entender más cosas), nos permite llegar a lugares sean 'reales' o imaginarios a los que de otra manera no podríamos acceder, representa una puerta de entrada a ideas, historias e imágenes que enriquecen nuestra existencia. * * * *... * Si tu médico te diagnostica con depresión moderada, entre sus opciones prescriptivas ahora se incluirá un libro. Y entonces llevas tu receta médica no a la farmacia, sino a tu biblioteca local, en donde será intercambiada por una copia del título en cuestión. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

¿Cómo va ese reto? Aquí te dejamos algunos tips para el uso correcto de bandas elásticas. En todo momento la columna y la espalda deben estar rectas, evitando flexiones o curvaturas que favorezcan la realización del ejercicio. Debemos elegir correctamente la dureza de la goma, ya que una banda demasiado rígida ofrecerá mucha resistencia y causará posturas incorrectas y un trabajo defectuoso.... #memuevoencuarentena #fitfamily #salud #retominibands #dancefitness #Marzo #MesdelaMujer #Sororidad #womensupportingwomen #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable

La realización de estiramientos musculares: Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad. Reduce el riesgo de lesiones. Mejora la postura. Ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos.... Ayuda a la relajación muscular por el mismo motivo. * * * * * Un estiramiento implica situar un determinado segmento corporal en una posición en la que se ponen en tensión diferentes estructuras como las articulaciones, los músculos, las fascias y los nervios. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

De Mexico para el mundo ahora vámonos directo a #Puebla con este trío que llenará de energía y mucho punch tu sábado #clasesonline escribenos para contarte más

Este sábado nos vamos a la Bella Cuernavaca con nuestras queridas... Hanna Burgos tiene 31 años y es originaria de #Cuernavaca y owner de @jazzercisecuernavaca Conoció #Jazzercise cuando tenia 17 años y desde ese momento se enamoró del programa, la música y el ambiente que se vivía en cada clase. Finalmente tomó la decisión de certificarse en el 2014. ... Ser instructora la cambió por completo, la hizo más segura, desenvuelta y feliz. Le ha permitido crecer profesionalmente y conocer personas maravillosas. ¡Jazzercise es su pasión! Es #Chef de profesión y amante de los perros, actualmente tiene 5 .... y si pudiera tendría más Dato curioso: No quería ser instructora por pena, era una persona muy tímida e introvertida, le daba pavor subirse a la tarima y estar frente a un grupo de personas. Larissa Ramírez es originaria de la #CDMX pero hace ya casi 5 años que vive en Cuernavaca. Conoció Jazzercise cuando tenía 14 años y ¡desde entonces le encantó! se alejó un poco de Jazzercise mientras estuvo en la universidad pero finalmente se certificó y éste 21 de octubre cumple 9 años como instructora. Es #DiseñadoraGráfica, #Maestra de español para extranjeros y mamá de 3 niños de 15, 13 y 3 años. ¡Le ENCANTA leer, bailar y ¡viajar! Dato curioso: Al año LEE entre 50-60 libros, le ENCANTA coleccionar lentes de sol y tiene mucho más pares de tennis que de zapatos #stongwomen #powergirls #powerwoman #jazzerciseinstructor #jazzercise #strongertogether #power #fitnessmotivation #fitgirls

La seguridad o la confianza en ti mismo implica sentirte seguro de ti mismo y de tu talento, no de una forma arrogante, sino de una forma realista. Esta seguridad no significa sentirse superior a los demás. Se trata de saber, internamente y con serenidad, que eres una persona capaz. * * * *... * La confianza en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos preparados para hacer frente a las experiencias de la vida. Cuando estamos seguros de nosotros mismos, tendemos a acercarnos a la gente y a las oportunidades, no a alejarnos de ellas. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

Relajarse junto a una buena taza de té o infusión es perfecto para la salud si además quieres curar un problema específico. ¡Conoce los beneficios de estas bebidas! * * * *... * #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

La perfección no existe. O eso creo al menos. Sin embargo, la búsqueda de la misma, creo que ya es mérito suficiente y hará que tu camino sea mejor que el de los demás. O por lo menos, más divertido. * * * *... * Introduce pequeñas mejoras en tu día a día. Objetivos cortos, medibles, reales, realizables y fáciles de evaluar. Eso hará que te acerques cada día más a esa perfección que no existe. De nada sirven grandes planes, si no comienzas con el día a día, y al final, te das cuenta que con la suma de los día a día has llegado a objetivos, más grandes de los que te podías imaginar.#Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

Desafío de viernes... ¿Con qué preparas tu agua, le pones algo especial?? Cuéntanos y comparte Beneficios: Regulación de la temperatura corporal,lubricación articular,función de células y órganos, suministro de nutrientes, inmunidad ... cognición ...... ¿Sabías que la hidrataciónjuega un papel fundamental en cada uno de estos procesos ...?! Nuestra capacidad para desempeñarnos depende de la hidratación adecuada, por lo que para esta ocasión te lanzamos un mini desafío: #levelup asegúrate de beber al menos unos 50 mililitros de agua por cada medio kilogramo de peso corporal, o las 11 tazas recomendadas / día para la mujer promedio. Te invitamos a que nos compartas si tomas agua natural o le pones algún sabor natural o preparas alguna agüita detox. ¡Vierte, bebe y repite! ¿Cuánto llevas hoy? #jazzercise #hydrate #minichallenge #dancesweatrepeat #fitfamily #dancefitness #healthylifestyle

En Jazzercise somos comunidad, nos basamos en ese hecho. Hacemos ejercicio en un lugar donde la gente puede ir y no sentirse ni juzgada ni dentro de una competencia con alguien. Así es Jazzercise. #memuevoencuarentena #fitfamily #salud #dancefitness #Marzo #MesdelaMujer #Sororidad #womensupportingwomen #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #retominibands

A nivel mundial, octubre es el mes elegido para redoblar los esfuerzos que se realizan en la lucha contra el cáncer de mama. Todo comenzó en 1983, cuando se realizó la primera Carrera para la Cura en Texas, Estados Unidos, y desde entonces, este evento se realiza en diferentes partes del mundo para crear consciencia sobre la detección oportuna del cáncer de mama. * * * *... * El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres. Tan solo en el 2014 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que anualmente se detectan 1.38 millones de casos nuevos, de los cuales aproximadamente un 30% de personas pierden la vida a causa de esta enfermedad. El mes rosa sirve para que toda la población se sensibilice ante esta enfermedad, sepan cómo detectarlo, conozcan el tratamiento y los cuidados posteriores que se deben tener. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos #mesrosa #turnupthepink #revísate See more

Las extrañamos... han sido tiempos difíciles. Sabemos que ya quieren regresar, pero hay que tener paciencia y atenernos a las indicaciones oficiales. * * * *... * Mientras tanto, podemos imaginarnos que estamos al lado de una de nuestras amigas de Jazzercise y que tomamos la clase con ella. Disfruta tus clases en vivo, en línea, y envíanos corazones mientras la tomas, para saber que estás ahí, presente. Juntas somos más fuertes. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #septiembre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos See more

Que levante la mano la que ama una buena taza de café por la mañana. Amaneces con él, quedas para hablar con alguien al sorbo de un buen café o rematas una fantástica comida haciendo sobremesa con una estimulante taza. Puede que ésta sea la mayor ventaja de su consumo: tomarlo une. Pero lo cierto es que en los últimos años cada vez son más los estudios científicos que revelan los beneficios del café para la salud. * * * *... * El consumo de café con moderación repercute positivamente en nuestra salud; no hay que perder de vista que en sí es de origen natural y tiene dos componentes tan importantes para nuestro bienestar, como la cafeína y los antioxidantes. #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #octubre #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #covid_19 #yafaltapoco #comesano #juntastodopodemos #nuevoscomienzos #mesrosa #turnupthepink #revísate See more

Tres frases inspiradoras de Kamala Harris. 1. Sororidad Estoy aquí hoy por las mujeres que vinieron antes que yo.... 2. Quizá soy la primera persona en ocupar este cargo, pero no seré la última. 3. Empoderamiento Tengo un mensaje para todos los niños y niñas que sueñan con crecer para ser superhéroes: los superhéroes caminan entre nosotros. Son profesores, médicos, científicos, investigadores de vacunas, y tú también puedes crecer para ser como ellos. #memuevoencuarentena #fitfamily #salud #dancefitness #Marzo #MesdelaMujer #Sororidad #womensupportingwomen #Hazejercicio #elevatufrecuencia #vamosasubirelánimo #cuarentena #quédateencasa #Jazzercise #BeHealthy #Fitness #stayhome #arribaelánimo #vamoscontodo #BeHappy #quedateencasa #strongertogether #elevatusistemainmunológico #clasesenlinea #mantentesaludable #retominibands