Intervención Psicológica

https://youtu.be/VP0McYfEmmo Estrés postraumático en el personal de salud que atiende casos de COVID-19 Existe un sector muy importante de la población que están haciendo frente a la pandemia, directamente desde el campo de batalla, personal médico, de enfermería, camilleros, personal de la morgue, etc. todos ellos están no solamente expuestos a un riesgo de contagio, sino que también son ellos mucho más propensos a sufrir repercusiones en su estado de salud mental, ya que se...Continue reading

El uso seguro del internet en los niños. https://youtu.be/qdv7Qj-QG7A Tras el periodo de confinamiento en muchos lugares se están reiniciando actividades, pero como sabemos, los niños tienen que continuar en casa y además están en un periodo donde no hay actividad escolar, o dicho de otro modo, están de vacaciones en casa. Ante esta situación son muchos los niños que pasan la mayor parte del tiempo haciendo uso del internet. El uso del internet desde luego implica muchísima...Continue reading

Comenzar otro ciclo, como lo es el inicio de un nuevo año, para muchos supone el establecer ciertos propósitos que nos permitan mejorar nuestra vida. ¡Que mejor que establecer algunos propósitos para mejorar nuestra salud mental! Aquí les dejo 12 recomendaciones. Puedes escucharme todos los viernes dentro del programa de Leonardo Curzio en Fórmula por el 104.1 FM o en el canal de Telefórmula.

Desafortunadamente México se ha convertido ya en uno de los países con mayor tasa de crecimiento de la enfermedad por SARS CoV-2 y el tercero en defunciones. Es necesario replantear la estrategia para hacer frente a está pandemia.

El trastorno obsesivo-compulsivo en la nueva normalidad En las circunstancias actuales es común tomar medidas higiénicas como lavarnos las manos frecuentemente, desinfectar objetos, mantener distancia, etc. es más, se nos ha insistido bastante en cumplir estos requerimientos, pero ¿hasta qué punto se considera como algo normal? y ¿en qué circunstancias se considera como un trastorno obsesivo compulsivo? Primeramente considerar que hay una gran diferencia entre tener limpiez...Continue reading

MOTIVACIÓN Durante la famosa cuesta de enero y con una crisis sanitaria a nivel mundial, ¿cómo mantenernos diligentes para la consecución de nuestras metas? ¿Por qué hay personas que tratando de cumplir con dichas metas, se desaniman en el camino sin lograr concluirlas, mientras que otras parecen mantener su energía constante hasta conseguir su objetivo? Posiblemente la respuesta tenga que ver con su motivación. Etimológicamente motivación significa causa del movimiento (...Continue reading

https://youtu.be/52UK0E5S-Gw Salud mental y teletrabajo en la nueva normalidad El trabajo a distancia o teletrabajo es entendido como un modo de trabajar en el que el empleado está localizado fuera de su oficina o de un centro de producción y que realiza su trabajo haciendo uso de las tecnologías y sistemas de comunicación. Dicho de otro modo, puede realizar su trabajo desde casa (home office). Uno de los mayores retos en esta modalidad de trabajo es el poder compaginar las...Continue reading

Hermosa y triste historia!

Alteraciones en los ciclos de sueño en la nueva normalidad https://youtu.be/k5WOJ9zPGko Existe un trastorno del sueño que le ocurre mucho a las personas que tienen que viajar de un huso horario a otro o quienes tienen largas jornadas de trabajo (24x24) o que tienen que rolar turnos y más recientemente debido al impacto de la pandemia por COVID-19 con todos los cambios en nuestro ritmo de vida, para muchos se han modificado también los hábitos del sueño. Para muchas personas e...Continue reading

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO Por estrategias de afrontamiento nos referimos a la forma de reaccionar o manejar situaciones que generan tensión en el individuo, es decir, las estrategias de afrontamiento son aquellos recursos psicológicos con los que cuenta la persona para hacer frente a las situaciones estresantes. Entre las principales formas de respuesta que puede tener una personas encontramos: tolerar, minimizar, aceptar o ignorar aquello que sobrepasa sus capacidades y ...Continue reading

La crisis sanitaria que estamos viviendo, nos está causando tal repercusión a nivel emocional que puede llevar incluso a muchas personas a perder el control e incurrir en conductas disruptivas. Una vez más la invitación que hacemos es, a mantener la calma y seguir cooperando todos para el control de esta pandemia.

https://youtu.be/M2wiDK8pgns ADOLESCENTES EN CONFINAMIENTO ¿Cómo está afectando el periodo de confinamiento a los adolescentes?...Continue reading

Sigamos cuidándonos!

LA IMPORTANCIA DE LA EMPATÍA DURANTE LA PANDEMIA Seguramente muchos han tenido un sentimiento de molestia o indignación al ver a otras personas que salen a la calle sin cuidar o sin respetar las medidas sanitarias. Acudir por ejemplo a comprar a la tienda y encontrarse con otras personas que no respetan la distancia o que no utilizan cubrebocas nos genera una sensación de desconfianza. Hay personas que por ejemplo pueden decir yo no uso cubrebocas porque no me siento mal...Continue reading

¡A punto de cerrar este año y con el inicio de un nuevo ciclo en puerta!

Procrastinación y manejo del tiempo en la cuarentena Procrastinación se le llama al acto de postergar actividades que deben atenderse sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables. A todos nos ha pasado que tenemos algún pendiente y lo dejamos para después, nos inscribimos al gimnasio y de pronto dejamos de ir, comenzamos una dieta que luego suspendemos, emprendemos algún proyecto y se queda inconcluso. Cuando hablamos de procrastinación, hablamos de que hay algo a ...Continue reading

Sigamos cuidándonos y mostremos más empatía en el uso de las medidas sanitarias.

https://youtu.be/xx5KiAOXsSU Vivir en la nueva normalidad implica hacer uso de nuestra capacidad de adaptación.