Integra SPORT Clinic

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al estar acostado: Para estar acostado o para dormir la columna debe adoptar la misma postura que cuando usted está de pie y apoyándola en su tota...lidad. La posición fetal (de lado) con caderas y rodillas flexionadas y con el cuello y cabeza alineados con el resto de la columna, es una buena posición. Otra buena posición es decúbito supino (boca arriba) con una almohada debajo de las rodillas para flexionarlas. Decúbito prono (boca abajo) no es recomendable, ya que se suele modificar la curvatura de la columna lumbar y le obligará a mantener el cuello girado para poder respirar.

Club Dragones Martial Arts México Grandes deportistas de la Zona Oriente.

Terminamos el mes de marzo con grandes experiencias y sobre todo con esa gran satisfacción de hacer lo mejor para todos ustedes. Una gran promoción se despide, espera la próxima!!!

El homeoffice y las clases virtuales durante este tiempo han modificado nuestro estilo de vida y en algún momento nos preguntamos porque me siento cansado si no hago mucho. Beneficios al atendernos son: Combate estrés Mejora la postura ... Disminuye el dolor muscular Libera la tensión Previene lesiones Mejora tu estilo de vida Aprovecha esta increíble promoción, recuerda contamos con los especialistas y las mejores instalaciones. 2x1 válido los días viernes sólo mes de abril. Agenda tu cita hoy mismo WhatsApp 55 5945 2506 Nos ubicamos: atrás de la Óptica Chalco https://maps.app.goo.gl/GuSDjwQBy64etkuRA Comparte esta publicación y muestrala en recepción.

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