Ingeniería FIT

TIPS Optimiza tus entrenamientos . Dale prioridad a los ejercicios MULTIARTICULARES (sentadilla, peso muerto, desplantes ..) en caso de tren inferior (dominadas, fondos, press) en el caso de tren superior . Mide tus cargas conoce tu RM para que sepas con qué cargas estás trabajando y evites estar trabajando en el camino equivocado para tus objetivos... . Entrena duro, pero no como Bestia literal hay muchos entrenando como bestias, mucho o poco peso, sin técnica y sin objetivo! Metele Ingeniería al Fitness! . Trabajar con cargas altas? Si! Pero conoce TUS CARGAS ! Al gym no vamos hacer ego a ver quien hace o puede más, No carnal, cada quien tiene su historia, respete y apoye al de a lado!, Y usted si ! exíjase a usted mismo que tendrá que hacerlo mejor de lo que lo hizo ayer . Primero TÉCNICA después INTENSIDAD no siempre se sube la CARGA en peso, puedes aumentar SERIES o REPETICIONES! . Somos muchos opinando en REDES SOCIALES trata de no andar inventando ejercicios o copiando cosas que le viste a un influener y no está mal ! Tampoco se enganchen, pero asegúrense que sea lo correcto . En los ejercicios aislados o MONOARTICULARES cuida más el aumento de peso sin progreso , ya que estos ejercicios aumentan el estrés en las articulaciones y existen más lesiones en máquinas de peso integrado . #IngenieríaFitness #JovanCornejo . #fit #fitness #coach #gym #workout #gdl #motivation #salud See more

¿Cuantas repeticiones hacer en cada serie? . ¿Cómo entrenar pantorrilla? . Esto y más información de valor totalmente gratis en nuestro canal de YouTube (Link en la BIO) Ingeniería Fitness... . Aprovecha la promo COACHING ONLINE con el -%25 en la segunda asesoría (Por DM o whatsApp 3319902004) . #IngenieríaFitness . . . . #fitness #workoutmotivation #motivation #fitnessmotivation #guadalajara #mxmodels #model #modelfitness #runningmotivation #gym #gymmotivation #tipsfitness See more

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¿Cuantas haces en 1 minuto? . Reto del fin de semana . Desde casa ... . No gym, qno problem . Etiqueta a tu amigo y rétalo . #ingenieriafitness See more

#tbt Hace 6 anos aprox, mi meta siempre a sido gozar de SALUD y alargar mi calidad de vida . En esta foto pesaba 10 kg menos de lo que hoy, me sentia bien y hoy me siento mejor! . He ganado fuerza, hipertrofia, resistencia... son cosas que van llegando cuando tus habitos son buenos si te sientes bien, se te nota ... . A lo que voy hoy en dia hay muchas personas que entraron a retos de 30 dias, no son malos yo los eh realizado y tambien eh participado en ellos. Pero quiero dejar en claro que nadie ah logrado una vida saludable en tan corto tiempo y unas metas saludables en 30 dias, claro se mejora y se puede mejorar de un dia para otro... pero las palabras son CONSTANCIA Y PACIENCIA . 10 kg mas en 6 anos, solo son numeros, no puedo decirte si son buenos o malos, es lo que eh logrado con un ESTILO DE VIDA tengo una familia que incluyen 3 hijos y siempre encuentro el tiempo para el Fitness ! . No han sido tiempos faciles, pero que aburrido eso de lo facil . No te desesperes, un escalon a la vez! #IngenieriaFitness . #tness #gym See more

Esto cura hasta la borrachera de un hijo con su padre! . Borrachos de AMOR! Con #Mateo, tomando la pasión de la risa ! . Gracias @electrolitoficial , por el líquido de vida, no nos patrocinan ni nada pero, nos la pasamos muy bien jaja ... . #IngenieríaFitness See more