INDHU Instituto de Desarrollo Humano de la Laguna, A.C
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Maestra, ¿qué, es el Amor? Uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó:... Maestra .. ¿qué, es el Amor? La maestra sintió que la criatura, merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente, que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas, que invitaran a amar o que despertaran en ellos, ese sentimiento. Los pequeños, salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo: Quiero que cada uno, muestre lo que ha encontrado. El primer alumno, respondió: Yo traje esta flor ... ¿No es bonita? A continuación, otro alumno dijo: - Yo traje este pichón de pajarito, que encontré en un nido ... ¿No es gracioso? Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás, lo que habían recogido en el patio. Cuando terminaron, la maestra advirtió que una de las niñas, no había traído nada y que había permanecido en silencio, mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzada, por no tener nada que enseñar. La maestra, se dirigió a ella: Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada, que puedas amar? La criatura, tímidamente, respondió: - Lo siento, seño. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla, pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices, que no intenté tomar ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero .., al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí .. Así que traigo conmigo, el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud, que observé en los ojos de la madre del pajarito. ¿Cómo puedo enseñarles, lo que he traído? La maestra, le dió las gracias a la alumna y emocionada, le dijo que había sido la única en advertir que lo que amamos, no es un trofeo y que al Amor, lo llevamos en el corazón ..." El Amor, es algo que se siente ... y se manifiesta, con hechos ... y se transmite, con acciones ... Hay que tener sensibilidad, para vivirlo y demostrarlo... Créditos a su autor. El arte de leer.

QUE HACER HOY ! 1. Perdona a tu MADRE. 2. Reconcíliate con tu HERMANA. 3. Escucha sin juicios a tu HIJA.... 4. Enseña a tus HIJOS a honrar y respetar a las MUJERES 5. Da los buenos días a aquélla VECINA que evitas en las mañanas. 6. Haz las paces con la AMIGA con la que te distanciaste. 7. Busca la sabiduría de las ANCIANAS. 8. Genera sinergias y no distancias con tus COMPAÑERAS de trabajo. 9. Exprésate positivamente de OTRAS MUJERES. 10. Perdona- TE, Sana- TE, Respeta-TE, Abraza-TE, Ama-TE... -PORQUE LA MUJER QUE TRABAJA EN ELLA MISMA, QUE APRENDE A HONRARSE Y HONRAR A OTRAS MUJERES... , A RESPETARSE Y RESPETAR A OTRAS MUJERES... Y A CONCILIAR CON OTRAS MUJERES A TRAVÉS DEL AMOR, NO NECESITA LUCHAR POR NADA NI POR NADIE, PORQUE YA TIENE GANADAS TODAS LAS BATALLAS...

Del libro: Amar Sin Condiciones. 1.Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres.... Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos. 2.No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable. 3.Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas. 4.Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente. 5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean. 6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita. 7. Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan. 8. Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives. 9. Trabaja con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también. 10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

¡Sé un profesional preparado para atender a la población infantil en su salud mental y coadyuvar en la formación de una sociedad cada vez más funcional! DIPLOMADO EN PSICOTERAPIA INFANTIL, avalado por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Juárez del Estado de Durango. Dirigido a profesionales de la salud... Clases en línea, quincenales, de 2.00 a 7.00 pm Objetivo: Aprender a evaluar, diagnosticar y aplicar psicoterapia infantil y realizar talleres psicoeducativos infantiles. Valor curricular de 180 horas Duración: un año. Inicio: sábado 17 de abril, 2021 Informes: inbox o whatsapp 87 11 36 15 84 y 87 11 45 24 56 [email protected] #PsicologíaInfantil #terapiadejuego #psicoterapiainfantil See more

ME ENCANTA MI VIDA Di esto por la mañana y tu vida cambiará radicalmente: antes de levantarte, dite a ti mismo: La vida es un regalo. Aprecia cada minuto y cada segundo. Hoy será un gran día para ser tú mismo! para ser feliz!... 2. MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD" Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora. A quién vas a conocer? Qué increíble experiencia vas a tener? Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados. Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida. 3. ESTOY AGRADECIDA". Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad. 4. ELIJO SER FELÍZ". La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud. 5. SONRIO". Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día. Nunxa dejes de sonreír. 6. ME LO MEREZCO". Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar, digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad. mereces todo lo bueno que la vida te da. 7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ NO IMPORTA". No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabidruía interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará. 8. SOY AMABLE". Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos. 9. VIVO EN EL AHORA". Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado. 10. RESPIRO PROFUNDO". Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones de vida. Respira y sonríele a la vida.

EJERCICIO DE MINDFULNESS - CONCIENCIA PLENA EL CUADERNO DE GRATITUD Te propongo buscar o conseguir un cuaderno no importa cómo sean sus hojas o su tamaño. Simplemente conseguí un cuaderno que te guste. Éste va a ser tu Cuaderno De La Gratitud.... Cada noche, antes de acostarte, vas a sostener el cuaderno en tus manos y vas a decir Gracias durante unos minutos. No importa la cantidad de veces; lo importante es que puedas conectarte con la gratitud. Luego, vas a abrir el cuaderno y sobre la página izquierda vas a escribir Agradezco Hoy y debajo de este título te proponemos escribir todas las cosas que agradeces que hayan ocurrido en tu vida el día de hoy. Puede ser: agradezco haber conocido a (el nombre de una persona) que me hizo reír el día de hoy). O: agradezco haberme despertado temprano para compartir mi desayuno con (el nombre de un familiar o amigo). Puede ser lo que vos quieras. Luego, sobre la pagina derecha vas a escribir Agradezco Desde Ahora y debajo de éste título te pedimos que escribas aquellas cosas que quieres obtener, vivenciar, lograr. Por ejemplo: agradezco desde ahora el trabajo que voy a conseguir, o agradezco desde ahora el viaje que realizaré y me permitirá conocer cosas nuevas. De nuevo, puede ser lo que tu quieras. Lo importante es que puedas empezar a agradecer todo aquello que el Universo te traerá en el momento perfecto. Agradecer nos permite impregnar todo acto que realicemos con la vibración más alta que existe, conjunto con el amor. De esta manera, damos espacio a que todo lo que deseamos en nuestra vida, llegue de forma adecuada, perfecta y armoniosa. Fuente: Manual de Mindfulness.

FASES DE DUELO La psiquiatra suiza Elisabeth Kübler-Ross identifica cinco estadios que tienen lugar, en mayor o menor grado, siempre que sufrimos una pérdida. Aunque pueden darse sucesivamente, no siempre tiene por qué ser así. Cada proceso, como cada persona, es único. 1. Negación La negación es una reacción que se produce de forma muy habitual inmediatamente después de una pérdida. No es infrecuente que, cuando experimentamos una pérdida súbita, tengamos una sensación de ir...Continue reading