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Algo para abdomen y cintura!! Claro! Aparte de la buena alimentación!!
Press de pecho!! Dependiendo la intensidad de las ligas!!
A falta de mancuernas las ligas son buena opción!! Curl concentrado para bíceps
Hay que aprovechar lo que tenemos en casa!! Fondos para pectoral
Extensiones de tríceps!! Con liga
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