International Consulting & Marketing (IC&M)
Cda. de Loma Bonita 20 1/2, Col. Lomas Altas, Delg. Miguel Hidalgo. 11950 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Como cuidar la diabetes durante las vacaciones. 1. Cuida el tamaño de las porciones de los alimentos, utiliza platos pequeños y no repetir las porciones. Evita ...comer demasiado en vacaciones, sobre todo porque regularmente en los hoteles existen los famosos bufetts. 2. Durante el día haz un desayuno ligero. Consume una colación antes de cada comida fuerte y pocos carbohidratos durante el día, ya que en la noche es probable que llegues a consumir más porciones de ese tipo de alimentos. 3. Cuida el consumo excesivo de grasas como frituras, empanizados, capeados, crema, mayonesa, mantequilla, tostadas fritas o si es posible, evitalos. 4. Elige carnes magras con bajo contenido de grasa tales como pollo, pulpa de res y pescado. Que sean preferentemente asados. 5. Bebe agua de Jamaica, té verde o agua de limón con pepino y agrega un poco de chía sin azúcar o bien endulza con algún sustituto de azúcar. No olvides tomar agua natural a lo largo del día, sobre todo, si tus vacaciones serán en alguna playa. 6. Evita o modera el consumo de bebidas alcohólicas ya que contienen calorías y su abuso perjudica la salud. Las recomendaciones en hombres no deben beber más de 2 copas al día y para mujeres una copa al día. 7. Elimina o modera el consumo de refrescos o jugos pues contienen una gran cantidad de azúcar. Si el antojo es demasiado, puedes sustituirlo solo con una lata de refresco sin azúcar. 8. Mantente activo. Realiza alguna actividad física como caminata en la playa, natación o algún tipo de actividad recreativa en el lugar donde te encuentres de vacaciones, para que esto te mantenga en movimiento y te ayude a controlar tus niveles de glucosa. 9. Mide tus niveles de glucosa. Es importante que lleves tu glucómetro y todo lo necesario para que realices un constante monitoreo de tus niveles de glucosa; así como una bitácora para registrar tus resultados y prevenir complicaciones agudas como la hiperglucemia o hipoglucemia. T 10. Sigue las indicaciones de tu médico y toma en tiempo y forma el tratamiento para el control de la diabetes y la aplicación de la insulina. Te recomendamos tener un kit de viaje, que incluya un glucómetro, una hielera pequeña en caso de que se deba inyectar la insulina y por supuesto una receta médica. Cuidar de la salud y mantener el control de la diabetes es un hábito que debe incluir, tanto en días festivos, festejos y vacaciones, ya que de ello dependerá la óptima salud y el control de quien vive con diabetes. #diabetes #controldeladiabetes #vacaciones #glucosa #nivelesdeglucosa #glucometro #salud #alimentacion #estilodevida #nutricionadecuada #pacientescondiabetes Contour Diabetes Solutions International Consulting & Marketing (IC&M)

Infinitas gracias a todos nuestros amigos, colegas y socios de negocio por acompañarnos durante un 2019 lleno de aprendizajes y grandes oportunidades. Que el año que está por entrar sea muy productivo y gratificante a nivel personal y profesional. ¡Recibamos al 2020 con los brazos abiertos!

La Premiación 26 Líderes, reúne a las principales mujeres que están transformando el futuro del país. #LíderesME

A pesar de los esfuerzos de organismos internacionales, cerca de 20 millones de niños no reciben los beneficios de la inmunización, lo cual los deja expuestos a... contraer padecimientos como: poliomielitis, difteria, hepatitis, sarampión y neumonía, siendo ésta última una de las principales causas de mortalidad en menores de 5 años de edad. En México, la meta para 2018 era tener una cobertura de vacunación del 90% en niños de menos de un año de edad. De acuerdo con cifras presentadas por la Secretaría de Salud Secretaría de Salud, el porcentaje fue de 79%, muy por debajo de la meta señalada. Dentro del análisis de la baja cobertura, una de las explicaciones fue la falta de abasto de vacunas. En opinión del Dr. Federico Javier Ortiz Ibarra, Infectólogo Pediatra. Ex presidente de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica (AMIP): el acceso a la inmunización es un derecho universal, el cual es indispensable para obtener una cobertura sanitaria mundial que fomenta el desarrollo de los países donde se lleva a cabo, reduce la pobreza y ofrece a las personas la posibilidad de tener una vida saludable desde la niñez hasta la edad avanzada. Ante este panorama, Pfizer se une a la Semana Mundial de la Inmunización a conmemorarse del 24 al 30 de abril, con el lema Protegidos colectivamente: ¡las vacunas funcionan!, que busca promover en México la llamada "inmunidad comunitaria" o "inmunidad colectiva, la cual ocurre cuando la mayoría de los miembros de una sociedad están protegidos mediante la vacunación contra enfermedades que se pueden contagiar. Al aplicar una vacuna, se incrementa el número de personas inmunes, por lo que disminuye la probabilidad de contagio en personas susceptibles. A mayor número de sujetos vacunados, menor es la posibilidad de contagio en personas susceptibles., explicó el Dr. Javier Ortiz. De acuerdo con las cifras de la Organización Mundial de la Salud, en 2017 más de 116 millones de niños fueron inmunizados, sin embargo, todavía queda mucho por hacer para erradicar enfermedades como el neumococo, la rubéola, tétanos y difteria, entre otras, particularmente en países con un escaso acceso a la vacunación. La vacunación es un derecho básico de salud. No hay razón para que una persona muera o padezca graves secuelas por una enfermedad prevenible, como es el caso de la neumonía, que se puede contraer en cualquier lugar y etapa de la vida, siendo más letal en adultos mayores, niños menores de 5 años y personas con factores de riesgo. Además, es primordial garantizar el acceso a las vacunas, como parte de las estrategias de promoción de la salud, comenta la Dra. Ana Grajales Beltrán, Gerente Médico de Vacunas en Pfizer México. #vacunas #vacunacion #prevenciondeenfermedades #contagio #derechoalasalud #niños #adultosmayores #adultos #proteccion #niñosprotegidos Pfizer México International Consulting & Marketing (IC&M)

A pesar de los esfuerzos de organismos internacionales, cerca de 20 millones de niños no reciben los beneficios de la inmunización, lo cual los deja expuestos a... contraer padecimientos como: poliomielitis, difteria, hepatitis, sarampión y neumonía, siendo ésta última una de las principales causas de mortalidad en menores de 5 años de edad. En México, la meta para 2018 era tener una cobertura de vacunación del 90% en niños de menos de un año de edad. De acuerdo con cifras presentadas por la Secretaría de Salud Secretaría de Salud, el porcentaje fue de 79%, muy por debajo de la meta señalada. Dentro del análisis de la baja cobertura, una de las explicaciones fue la falta de abasto de vacunas. En opinión del Dr. Federico Javier Ortiz Ibarra, Infectólogo Pediatra. Ex presidente de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica (AMIP): el acceso a la inmunización es un derecho universal, el cual es indispensable para obtener una cobertura sanitaria mundial que fomenta el desarrollo de los países donde se lleva a cabo, reduce la pobreza y ofrece a las personas la posibilidad de tener una vida saludable desde la niñez hasta la edad avanzada. Ante este panorama, Pfizer se une a la Semana Mundial de la Inmunización a conmemorarse del 24 al 30 de abril, con el lema Protegidos colectivamente: ¡las vacunas funcionan!, que busca promover en México la llamada "inmunidad comunitaria" o "inmunidad colectiva, la cual ocurre cuando la mayoría de los miembros de una sociedad están protegidos mediante la vacunación contra enfermedades que se pueden contagiar. Al aplicar una vacuna, se incrementa el número de personas inmunes, por lo que disminuye la probabilidad de contagio en personas susceptibles. A mayor número de sujetos vacunados, menor es la posibilidad de contagio en personas susceptibles., explicó el Dr. Javier Ortiz. De acuerdo con las cifras de la Organización Mundial de la Salud, en 2017 más de 116 millones de niños fueron inmunizados, sin embargo, todavía queda mucho por hacer para erradicar enfermedades como el neumococo, la rubéola, tétanos y difteria, entre otras, particularmente en países con un escaso acceso a la vacunación. La vacunación es un derecho básico de salud. No hay razón para que una persona muera o padezca graves secuelas por una enfermedad prevenible, como es el caso de la neumonía, que se puede contraer en cualquier lugar y etapa de la vida, siendo más letal en adultos mayores, niños menores de 5 años y personas con factores de riesgo. Además, es primordial garantizar el acceso a las vacunas, como parte de las estrategias de promoción de la salud, comenta la Dra. Ana Grajales Beltrán, Gerente Médico de Vacunas en Pfizer México. #vacunas #vacunacion #prevenciondeenfermedades #contagio #derechoalasalud #niños #adultosmayores #adultos #proteccion #niñosprotegidos Pfizer México International Consulting & Marketing (IC&M)

Infinitas gracias a todos nuestros amigos, colegas y socios de negocio por acompañarnos durante un 2019 lleno de aprendizajes y grandes oportunidades. Que el año que está por entrar sea muy productivo y gratificante a nivel personal y profesional. ¡Recibamos al 2020 con los brazos abiertos!

La Premiación 26 Líderes, reúne a las principales mujeres que están transformando el futuro del país. #LíderesME

#MetasPorCumplir es una iniciativa que tiene Pfizer con la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, la Fundación de Médicos e Investigadores en la Lucha c...ontra el Cáncer de Mama (MILC) y la Fundación Salvati ACi para quitar todos los mitos que giran alrededor este tema, generando mayor conciencia sobre la enfermedad y sobre las opciones disponibles para enfrentarla. See more

Como cuidar la diabetes durante las vacaciones. 1. Cuida el tamaño de las porciones de los alimentos, utiliza platos pequeños y no repetir las porciones. Evita ...comer demasiado en vacaciones, sobre todo porque regularmente en los hoteles existen los famosos bufetts. 2. Durante el día haz un desayuno ligero. Consume una colación antes de cada comida fuerte y pocos carbohidratos durante el día, ya que en la noche es probable que llegues a consumir más porciones de ese tipo de alimentos. 3. Cuida el consumo excesivo de grasas como frituras, empanizados, capeados, crema, mayonesa, mantequilla, tostadas fritas o si es posible, evitalos. 4. Elige carnes magras con bajo contenido de grasa tales como pollo, pulpa de res y pescado. Que sean preferentemente asados. 5. Bebe agua de Jamaica, té verde o agua de limón con pepino y agrega un poco de chía sin azúcar o bien endulza con algún sustituto de azúcar. No olvides tomar agua natural a lo largo del día, sobre todo, si tus vacaciones serán en alguna playa. 6. Evita o modera el consumo de bebidas alcohólicas ya que contienen calorías y su abuso perjudica la salud. Las recomendaciones en hombres no deben beber más de 2 copas al día y para mujeres una copa al día. 7. Elimina o modera el consumo de refrescos o jugos pues contienen una gran cantidad de azúcar. Si el antojo es demasiado, puedes sustituirlo solo con una lata de refresco sin azúcar. 8. Mantente activo. Realiza alguna actividad física como caminata en la playa, natación o algún tipo de actividad recreativa en el lugar donde te encuentres de vacaciones, para que esto te mantenga en movimiento y te ayude a controlar tus niveles de glucosa. 9. Mide tus niveles de glucosa. Es importante que lleves tu glucómetro y todo lo necesario para que realices un constante monitoreo de tus niveles de glucosa; así como una bitácora para registrar tus resultados y prevenir complicaciones agudas como la hiperglucemia o hipoglucemia. T 10. Sigue las indicaciones de tu médico y toma en tiempo y forma el tratamiento para el control de la diabetes y la aplicación de la insulina. Te recomendamos tener un kit de viaje, que incluya un glucómetro, una hielera pequeña en caso de que se deba inyectar la insulina y por supuesto una receta médica. Cuidar de la salud y mantener el control de la diabetes es un hábito que debe incluir, tanto en días festivos, festejos y vacaciones, ya que de ello dependerá la óptima salud y el control de quien vive con diabetes. #diabetes #controldeladiabetes #vacaciones #glucosa #nivelesdeglucosa #glucometro #salud #alimentacion #estilodevida #nutricionadecuada #pacientescondiabetes Contour Diabetes Solutions International Consulting & Marketing (IC&M)

#MetasPorCumplir es una iniciativa que tiene Pfizer con la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, la Fundación de Médicos e Investigadores en la Lucha c...ontra el Cáncer de Mama (MILC) y la Fundación Salvati ACi para quitar todos los mitos que giran alrededor este tema, generando mayor conciencia sobre la enfermedad y sobre las opciones disponibles para enfrentarla. See more