Icarus Bodies

ICARUS BODIES ¿Que es realmente la hipertrofia? Es el aumento en el volumen de un órgano, tejido o músculo, como resultado de un incremento en el tamaño de cada una de sus células. Es decir, la hipertrofia consiste en el aumento de masa muscular. ... ¿Que se necesita para lograr la hipertrofia muscular con entrenamiento? Las fibras tipo IIA son las encargadas en gran parte de lograr la hipertrofia, para estimularlas debemos entrenar con un 70% a 80% de nuestra capacidad máxima de carga y entrenar con un estímulo de 10 a 12 repeticiones. OJO: el entrenar con mucho peso y repeticiones bajas a 10, solo nos hará ganar FUERZA perdiendo el enfoque a la HIPERTROFIA, pero por otro lado; el entrenar con poco peso y altas repeticiones no hará ganar resistencia y NO lograremos tampoco la hipertrofia. Por está razón es muy importante plantear ¿CUÁL ES NUESTRO OBJETIVO OBJETIVO? con qué enfoque estoy entrenando, porque si no estamos viendo los resultados que queremos, entonces algo estamos haciendo mal en nuestros entrenamiento. By: Jonás ICARUS Estás interesado en cambiar tu vida, y conseguir ese cuerpo de dios griego? Mándanos un mensaje y pregunta por nuestro servicio de natural fitness coaching. #flyingtooclosetothesun #ICARUS #aestheticbodies #fitnessmodel #godsofbodybuilding #godsoffitness #breakinglimits #Olympicbodies #sweetsweat #badass #gohard #greekbody #naturalbodybuilding #natty #natties #wnbf #fitness #workhard #cutting #iifym #summershredding #goals #dreams #bealive #fisiculrutismonatural #naturalfitness #tillicollapse #dontquit #compromiso #siduelesisirve

ICARUS TIPS Amig@s de #ICARUSBODIES en este post les quiero mostrar cuan efectivo puede ser el método flexible que te ofrecemos y recomendamos. Me encuentro a unas cuantas semanas de competir me doy aún el gusto de unos buenos chicharrones. Porque? Va en contra de toda idea "Fit" pero si nos vamos a la nutrición... Una porción de 30g de chicharrón de cerdo de la marca "Bokados" aporta 150cal, 7g de grasa, 21g de PROTEÍNA, 0g de CARBOHIDRATOS, y si bien tiene 450mg de s...odio y 7g de grasa, que es lo que la gente normalmente busca evitar y puede ser bastante bien adaptado a tus Macronutrientes del día...Que esperas para asesorarte con nosotros?! By: Abraham ICARUS Estás interesado en cambiar tu vida, y conseguir ese cuerpo de dios griego? Mándanos un mensaje y pregunta por nuestro servicio de natural fitness coaching. #flyingtooclosetothesun #ICARUS #aestheticbodies #fitnessmodel #godsofbodybuilding #godsoffitness #breakinglimits #Olympicbodies #sweetsweat #badass #gohard #greekbody #naturalbodybuilding #natty #natties #wnbf #fitness #workhard #cutting #iifym #summershredding #goals #dreams #bealive #fisiculrutismonatural #naturalfitness #tillicollapse #dontquit #compromiso #siduelesisirve

ICARUS BODIES ICARUS BODIES estará presente en el, MR BALANCE 2020, apoyando a nuestro competidor @Abraham Pérez Guadarrama, que se presenta esta vez de manera completamente natural. Si vas a ir a la guerra, júntate con quienes ya conocen el campo de batalla! Muchas gracias @edson paredes por recibirnos en nat fit y ser una gran inspiración para nosotros !... By: todo el team Estás interesado en cambiar tu vida, y conseguir ese cuerpo de dios griego? Mándanos un mensaje y pregunta por nuestro servicio de natural fitness coaching. #flyingtooclosetothesun #ICARUS #aestheticbodies #fitnessmodel #godsofbodybuilding #godsoffitness #breakinglimits #Olympicbodies #sweetsweat #badass #gohard #greekbody #naturalbodybuilding #natty #natties #wnbf #fitness #workhard #cutting #iifym #summershredding #goals #dreams #bealive #fisiculrutismonatural #naturalfitness #tillicollapse #dontquit #compromiso #siduelesisirve

ICARUS MOTIVATION Dicen que el precio del éxito es muy alto pero es que la recompensa también. que si te arriesgas lo puedes perder todo pero también ganarás cosas más importantes de las que vas a perder, deja de lado la negatividad y deja de ponerte excusas para no salirte de tu zona de confort, deja de decirte que ya lo harás... ayer ya era tarde... llego el momento de que empieces a vivir tu sueño, no dejes que se quede como solo un sueño, empieza a trabajar por el, cree en ti. By: Omar the golden boy Estás interesado en cambiar tu vida, y conseguir ese cuerpo de dios griego? Mándanos un mensaje y pregunta por nuestro servicio de natural fitness coaching. #flyingtooclosetothesun #ICARUS #aestheticbodies #fitnessmodel #godsofbodybuilding #godsoffitness #breakinglimits #Olympicbodies #sweetsweat #badass #gohard #greekbody #naturalbodybuilding #natty #natties #wnbf #fitness #workhard #cutting #iifym #summershredding #goals #dreams #bealive #fisiculrutismonatural #naturalfitness #tillicollapse #dontquit #compromiso #siduelesisirve

ICARUS MOTIVATION Dar el 100% significa querer dejarlo dar el 100% significa que te moleste dar el 100% significa que no te guste... ... DAR EL 100% SIGNIFICA PASARLO MAL. By: Jonas ICARUS Estás interesado en cambiar tu vida, y conseguir ese cuerpo de dios griego? Mándanos un mensaje y pregunta por nuestro servicio de natural fitness coaching. #flyingtooclosetothesun #ICARUS #aestheticbodies #fitnessmodel #godsofbodybuilding #godsoffitness #breakinglimits #Olympicbodies #sweetsweat #badass #gohard #greekbody #naturalbodybuilding #natty #natties #wnbf #fitness #workhard #cutting #iifym #summershredding #goals #dreams #bealive #fisiculrutismonatural #naturalfitness #tillicollapse #dontquit #compromiso #siduelesisirve