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VITAMINA B Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Las vitaminas B son: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6, B7 (biotina), B12, Ácido fólico. ... Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de la comida que se consume. Principales funciones: Facilita la formación de los glóbulos rojos. Ayudan a las células a convertir en energía los azúcares. Aumentan la producción de los anticuerpos que ayudan a combatir las infecciones. Ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Las vitaminas B se pueden obtener a través del pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos, así como en los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías también tienen vitaminas B. En H-Trainer te diseñamos un plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos y necesidades. #HTrainer

LAGARTIJAS La lagartija es uno de los ejercicios más comunes en el desarrollo de la fuerza. La lagartija es un ejercicio completo y complejo, pues activa diferentes grupos musculares, como los brazos, el pecho, los tríceps y la pared abdominal. ... Existen diferentes formas de poder realizar la lagartija, buscando mayor énfasis en algún músculo en específico. Principales beneficios: Mejora la resistencia muscular. Mejora la postura corporal. Previene la osteoporosis. Estimula y acelera el metabolismo. En H-Trainer diseñamos un programa de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades. #HTrainer

Entrenamiento Personal El entrenamiento personal esta orientado en brindar una atención integral al usuario. Enfocado en atender las principales necesidades y objetivos de cada persona. ... Principales beneficios: Aumenta la eficacia en el entrenamiento. Mejora motivación al usuario. Permite mejorar y perfeccionar la ejecución de los movimientos. Mejora la eficacia del entreno. En H-Trainer te brindamos un entrenamiento personal garantizando los resultados deseados. #HTrainer

Home Training En H-Trainer estamos comprometidos en brindar una atención con profesionalismo. Te invitamos a que conozcas nuestra modalidad de entrenamiento desde tu hogar. ... Todos nuestros servicios es con previa cita. #HTrainer

GLÚTEO El glúteo es uno de los músculos más importantes para el buen funcionamiento locomotor. Los glúteos son la parte del cuerpo que todo el mundo quiere desarrollar, endurecer y tonificar.... Es por mucho el grupo de músculos más grande y más fuerte en tu cuerpo, los glúteos (glúteo máximo, glúteo medio y glúteo mínimo). Principales beneficios: Disminuye el dolor y prevención de lesiones. Mejora la postura. Mejora el desempeño atlético. Aumenta la densidad ósea. En H-Trainer te diseñamos un programa de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos. #HTrainer