Herbal Solutions Health
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¡Excelente Lunes a todos! Queremos recordarles que no hay forma rápida ni mágica para bajar de peso. Tan sólo tienes que hacerlo de forma natural. Dieta y ejercicio y ceñirse a ello. Y ser capaz de hacerlo a tu propio ritmo. Inicia la semana con una actitud renovada, dejar de lado las comparaciones y buscar la mejor versión de ti mismo. . #motivacionpersonal #lunesdemotivacion #habitos #herbalsolutions #hábitossaludables #saludesbelleza

Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total en tu vida. El objetivo de una dieta equilibrada es ayudar a mantener un peso sano sin poner en riesgo la salud. Necesitas comer alimentos variados para obtener todos los nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. . #tipssaludables #alimentacionbalanceada #herbalsolutions #saludybienestar

Los hábitos saludables pueden ayudarte en tus metas de un peso saludable. . Elige alimentos saludables. Debe llenar la mitad de su plato con vegetales. Usa platos más pequeños y revisa la etiqueta de información nutricional para aprender cuál debe ser el tamaño de las raciones.... Toma más de 1.5 L al día, puede ser en tés herbales, agua con limón o infusiones, trata de disminuir las bebidas azucaradas y gasificadas. Incorpora el ejercicio en su rutina diaria. Haz diversas actividades que te permitan tener más actividad física como la jardinería, salir a caminar con la familia, practica algún deporte, inicia en un club de baile con amigos, nada, usa las escaleras, o camina a la tienda o al trabajo. . En conjunto, estos hábitos pueden ser una manera saludable y sin riesgo de perder peso y no aumentarlo de nuevo. . #herbalsolutions #tipssaludables #productosnaturistas #teatime #saludesbelleza #pesosaludable See more

¿Por qué nos cuesta tanto crear nuevos hábitos y rutinas? Básicamente es porque gran parte de nuestro cerebro tiene resistencia al cambio y además el querer cambiar requiere de mucho esfuerzo, de mucha energía que no siempre estamos enfocados para dedicarle tanta. Te recomendamos unas claves para cambiar tus hábitos: -Compra una pequeña libreta o coge alguna que tengas por casa. -Elige tu hábito.... -Comprométete con el hábito. -Elige el detonante de tu hábito. -Elige una recompensa, algo que realmente te motive. -Empieza lentamente, hazlo de forma gradual. -Investiga y documéntate. -Define un plan. . Platicanos en los comentarios qué hábitos te gustaría mejorar y que metas tienes. . #metas #habitos #tipssaludables #herbalsolutions #motivacionpersonal See more

Estás son algunas razones por las que no tienes lo resultados que buscas. 1. Estás comiendo menos de lo que tu cuerpo necesita. 2. Estás abusando de los productos light. 3. No estás descansando lo suficiente.... 4. Comes muchos carbohidratos por miedo a la grasa, o no comes carbohidratos por miedo a ellos. 5. Bebes muchas bebidas azucaradas o gasificadas, eso incluye jugos naturales. . #tipssaludables #pesosaludable #alimentacionbalanceada #herbalsolutions #productosnaturistas #saludesbelleza See more