Hermosillo RENT A CAR
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Mantener el carro en buenas condiciones le ayudará a transitar con mayor seguridad además de permitirle conducir el carro por mucho más tiempo y algún día venderlo. 1. Revisión del aceite: Se recomienda cambiarlo cada cinco mil, ocho mil y diez mil kilómetros dependiendo de diferentes factores como el modelo y el uso. Además se recomienda revisar de manera regular los niveles de aceite, ya que la falta del mismo puede ocasionar fricción entre metales y ocasionar un daño en e...Continue reading

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Cómo manejar el estrés al volante... 1. Acepta que no tienes el control de la situación Por más que te quedes mirando fijamente al semáforo en rojo no se pond...rá antes en verde, por más que te enfades, maldigas el tráfico, insultes o chilles dentro del coche, o amenaces al de delante no va avanzar, los niños van a llorar más, y la señorita del navegador no va a cambiar su discurso (recuerda ¡ella no te oye!). 2. Busca alternativas que te ayuden a poner distancia La causa del atasco puede ser un accidente. Empatiza con los accidentados, ellos estarán peor que tú. En otras ocasiones habrá agentes regulando el tráfico, recuerda que son personas, no semáforos, lo hacen lo mejor posible, son los primeros que quieren que las cosas salgan bien. 3. Entrena estrategias de respiración Tomar conciencia de este gesto te ayudará a calmarte y relajarte, equilibrarte y retomar la atención. Es un buen recurso no solo para gestionar tus emociones dentro del coche, también para retomar la conducción con la máxima alerta. Es importante trabajar la respiración a diario para que cuando se dan estas situaciones de estrés lo pongamos en práctica de forma natural. 4. No hagas lo que te molesta a ti Pitar molesta y estresa. En un atasco sirve de poco, limita su uso por tu bien y el de los demás, quizá delante haya un bebé madrugador que duerme plácidamente. Recuerda que los conductores en su gran mayoría no tienen problemas de oído, si no arrancan es por algo. Desvía tu atención a otra cosa. En los casos en los que se viaja con niños, recuerda que las amenazas tampoco educan, ni ayudan a interiorizar ideas. Se sabe que los niños se acostumbran a ellas y pierden todo el valor. 5. Busca la parte positiva. Sí, la hay como en todo, los atascos también te ofrecen oportunidades aunque a priori no las veas. Oportunidades para observar y sentir. Reconoce que siempre conduces con el piloto automático en tu cabeza. Vas y vienes sin saber con lo que te cruzas, los árboles, el paisaje, un amanecer o un atardecer, el tiempo Un atasco te para físicamente pero también puede pararte mentalmente. Permítete experimentar y contemplar el momento y no perderte en los pensamientos amenazantes. La mitad de ellos viajarán al pasado recordando quizá una discusión o viajarán a las eternas amenazas y miedos del futuro, de estos el 90% no se cumplirán. 6. Aprovecha para hacer lo que no puedes en otras ocasiones Nunca pasas de la canción número quizá es buen momento para aislarse y tener con tu acompañante, pareja, hijo o compañero un tema de conversación más profundo. Puede que también sea el único momento del día que estarás contigo mismo, aprovéchalo. Al final puedes hasta agradecer esa situación. 7. No caigas en la tentación Estás en un atasco no en una oficina móvil, si te dedicas a hacer llamadas, escribir en la agenda, y organizarte el día etc. corres el riesgo que entre avance y avance tengas un accidente con el de delante. Recuerda también que el navegador no siempre tiene razón. No lo sigas a ciegas, si te pierdes para y haz una llamada a alguien que pueda guiarte. Tener un accidente porque uno se cierra a otras posibilidades y se centra únicamente en una voz grabada no tiene sentido. 8. Ríete de la situación Reír es incompatible con el estrés y las emociones que se viven de forma negativa, pero equivale a correr veinte minutos en la cinta, además si lo haces a carcajadas tiene un leve efecto analgésico, sí como la aspirina. Escucha chistes o recuerda anécdotas, tu salud lo agradecerá. 9. Ser ejemplo Muchos jóvenes estrenan su primer atasco, aparcan por primera vez en doble fila, o se pierden con el coche. Demostrarles que es posible vivirlo de otra manera puede influir a la hora de decidir cómo actuar. No olvides que ese jóven puede ser tu hijo. 10. El atasco ha sido tuyo Una vez que llegas tarde ya no merece la pena ir corriendo y contagiar el estrés a nadie. Sal del coche respira profundamente antes de entrar a la oficina para aliviar sensaciones y emociones y no entres gritando, exagerando lo mal que has empezado o acabado el día. En el fondo no tiene interés más allá de la anécdota, no te recrees en la historia. Seguro que hay cosas más interesantes que te han ocurrido que merecen una mayor atención. Recuerda, maneja el estrés. No dejes que te maneje a ti. fuente: http://www.abc.es//abci-estres-coche-tecnicas-relajacion-2

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