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Hacer ejercicio físico, por lo menos tres veces por semana, contribuye a gozar de bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera. Además, promueve sensaciones como el optimismo o la euforia. El ejercicio ayuda a prevenir o a disminuir los síntomas de enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o la diabetes. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física deben realizarse de manera progresiva y supervisada. La intensidad, la carga y trabajo deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona. Esto lo debe planificar y determinar un entrenador físico profesional. Si necesitas más información sobre nuestros productos, con mucho gusto podemos asesorarte.

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