Héctor Zertuche Fit

RUTINA EJERCICIOS PARA PECTORALES Es indispensable para óptimos resultados enfocarte en la técnica antes de subir los pesos. Calentar antes de tu entrenamiento para adaptar el cuerpo, en este caso comenzamos con 3 series de 25 push ups (lagartijas)... Y terminar con un buen cardio, ya sea que estés en definición o volumen, siempre es necesario.