Hechos La Raya

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CONOCE TODO ACERCA DE LAS NUECES !! del latín nux, nucis, es el fruto del nogal y se caracteriza por su forma redondeada y su cáscara rugosa y rígida. Su fruto en el interior es la parte comestible y a continuación te contamos sus propiedades, beneficios, tipologías, usos terapéuticos, de las nueces. Beneficios: Como la mayoría de los frutos secos, los beneficios de las nueces son numerosos y pueden sorprender con aspectos que ni siquiera conocías. Te contamos cuáles s...on los principales y qué puedes mejorar en tu salud comiendo una pequeña ración (unos 30 grs es suficiente) de nueces a diario. * Reducir el colesterol * Las grasas y minerales que contienen las nueces ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y tener un corazón sano. * Sus compuestos neuroprotectores ayudan a mejorar la función cognitiva y motriz del envejecimiento. * Además regulan el tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra y combaten el tan temido estreñimiento. * Para los deportistas pueden ser un gran aporte de valor energético. * Sus aporte de ácidos grasos poliinsaturados (como el ácido linoleico) retrasan la aparición de alteraciones en el sueño. #HechosLaRaya #SemillasyCereales See more

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