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Hoy es el nacimiento de Sri Krishna Bhagavan en esta tierra, la cuál fue hace 5000 años. Es uno de los millones de nombres que recibe la Suprema Personalidad de Dios. Krishna significa aquel que atrae a todas las entidades viviente por su belleza. También se le conoce como Govinda, Madhava, Kesava, Syamasundara, Madhusudana, Girigoverdhan, cada uno de estos nombres de le dan por las diferentes actividades y cualidades.... En este maravilloso día se recomienda estar absorto en servir a Krishna. Ya sea cantando su nombre, cocinando, sirviendole y ofreciendo nuestros pensamientos. Si uno quiere revincularce con Dios uno puede cantar sus santos nombres como lo es ell maha-mantra: Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Haré Hare Les dejo unas fotos de la ofrendas que hicimos mi esposa, mi hermoso baby y yo el día de hoy, para la satisfacción de Krishna. Feliz Janmastami! #janmastami #bhakti #bhaktiyoga #ayurveda #harekrishna

¿Qué tan importante es para ti agradecer? Para muchos es un ritual sin importancia que no hará ningún cambio pero para otros es la gran diferencia y creara un ambiente interno y externo adecuado Puedes agradecer a la persona que cultivo los alimentos, el que los vendió, la persona que los preparó y por supuesto a Dios. ... "Itadakimasu" es una palabra japonesa y significa que agradezco a todas las personas que hicieron posible este alimento. Tu puedes crear tu propio agradecimiento, usar uno que te haya gustado pero lo más importante es la emoción que genera internamente. En Ayurveda decimos que uno come en la emoción en la que se encuentre. Si comes enojado, ansioso, nervioso alimentaras esas emociones. Así que mejor cultiva el agradecimiento, paz, amor, felicidad para poder mantenerte así. Recomienda a tus pacientes este simple hábito y verás una mejora grandísima. 3 tips para este hábito: Respira profundamente 3 veces antes de comer tus alimentos mientras agradeces en tu mente. Ponte un letrero en tu comedor que diga "Agradece y sonríe no andes de gruñón" Si tienes hijos, puedes cultivar este hábito y toda la familia generará un entorno de gratitud. Sígueme en facebook e instagram como @haripresthadas #ayurveda #vedamci #healthyhabits #ayurvdilifestyle #habits #foodhabits #ayurvedamexico #healthylifestyle #habitossaludables #saludable #haripresthadas #vidaplena #harekrishna

Hoy en día, acostumbramos mucho comer en lugares donde hay muchas distracciones, ruido o que simplemente nos sentimos incomodos. Es muy importante que a la hora de comer de sientas comodo tanto física como mentalmente para comer tus alimentos. Cómo ya vimos la semana pasada, también alimentas la emoción que tienes en el momento de ingerir tu comida.... Hace unos meses tuve una experiencia que nunca había vivido, creo que hace mucho que no me sentía tan incomodo comiendo. Fui a un puesto de la calle que me habían recomendado que vendían muy buenos hot-dogs veganos (evidentemente ese día rompí la dieta ). La verdad nunca había comido en un puesto que estuviera así en plena calle. Pero en fin, lo que sucedió fue que me sentí muy incomodo, ahí con tanta gente en el puesto, también comí parado que fue muy incomodo (En Ayurveda es super importante comer sentado). Pasaba gente pidiéndote comida, pero no le puedes dar a todos y fue una experiencia deseagradable. En resumidas cuentas creo que no es una experiencia que me gustaría repetir. Así que analiza las acciones o situaciones que te hacen sentir incomodo a la hora de tu comida e intenta ver la forma de evitarlas o darle una solución objetiva. Sígueme en mis redes como @haripresthadas #ayurveda #vedamci #healthyhabits #ayurvdilifestyle #habits #foodhabits #ayurvedamexico #healthylifestyle #habitossaludables #saludable #haripresthadas #vidaplena #harekrishna

Dime la verdad... ¿Comes rápido o lento? Para mi a sido uno de los hábitos que más trabajo me a costado, podía tardar hasta solo 4 minutos en comer. Les explico... ... Crecí en una familia con 5 hermanos y yo era el mas pequeño Ya sabrán la locura que se armaba a la hora de la comida. Recuerdo mucho una frase "El que agandalla no batalla" (muy mala frase no la usen con sus hermanos menores jaja) Este es un hábito que puede traerles muchísimos beneficios a tu digestión, quiero aclarar que si comes demasiado lento también puede traer varios desequilibrios como pesadez, sueño y nauseas. Si comes en moderación desaparecerán problemas digestivos como; gases, distensión, estreñimiento, eructos, hipo entre muchas otras perturbaciones. En Ayurveda todo nace de problemas digestivos, pero no solo de lo que comes también de todos los hábitos que tengas alrededor de la comida. Te doi 3 tips para que puedas lograr masticar en moderación: Cada 3 bocados repite la siguiente afirmación: "Mastico mis alimentos a un ritmo moderado y me lleno de paz" Puedes hacer una respiración profunda cada 5 bocados Cronometrate el tiempo que tardas en comer tus alimentos para que lleves más conciencia. Actualmente yo tardo entre 9 y 15 minuto, déjame en los comentarios cuanto tardas tú? Sígueme en facebook e intagram como @haripresthadas #ayurveda #vedamci #healthyhabits #ayurvdilifestyle #habits #foodhabits #ayurvedamexico #healthylifestyle #habitossaludables #saludable #haripresthadas #vidaplena #harekrishna