Happy Souls Yoga

#uttanasana o postura de la pinza, hace parte del grupo de posturas de flexiones hacia adelante. La traducción literalmente significa postura del estiramiento intenso y como tal, requiere estirar piernas, brazos y espalda. Desde el punto de vista físico aporta flexibilidad, fuerza en la columna vertebral y ayuda a mejorar la circulación, la digestión y a aliviar los síntomas de la ciática, escoliosis y menopausia. Además ayuda a calmar la ansiedad #yogaencasa #yogaparainflexibles #yoga #fridayyoga #yogaparatodos #yogamx

#ahimsa es el primero de los #yamas y es el más importante en el camino del crecimiento espiritual. Mahatma Ghandi fue uno de los precursores principales de Ahimsa en occidente y para él implicaba un respeto absoluto por la vida y por lo tanto también de la naturaleza. Bajo el contexto de Ahimsa, la violencia no se ejerce solo de físicamente, las palabras que usamos, el tono, nuestro comportamiento e incluso nuestros pensamientos pueden dañar si los usamos destructivamente, l...o más importante para Ahimsa es la #intención . Hay diferentes maneras de involucrar esta práctica y muchas son aplicables a nuestra vida actual, la más conocida es el veganismo (en ella se protege la vida de otros seres y se cuida el medio ambiente), sin embargo, también podemos practicarla construyendo hábitos de autocuidado, no exigiéndonos de más en la práctica de asanas evitando lesionarnos y evitando hablar a otros o de otros con comentarios que puedan lastimar. cambiando nosotros, cambiamos nuestro entorno y este es un incentivo muy bonito para empezar #beyondasanas #masalladelasasanas #happysoulsmx #yoga See more

Extrañando el mar entre muchas otras cosas... en estos momentos el yoga ha sido un escape, una manera de mantenerme con la esperanza de que podré volver a hacer cosas que me gustan y también una manera de aceptar los retos que se han presentado con esta situación. Espero volver a Bogotá a ver a mi familia, compartir con otros esta práctica y si... volver al mar! #vitaminsea #volveremos #yoga #yogapractice #vrkasana #posturadelarbol #treepose

Los #balancessobrebrazos son posturas en las que nos sentimos por unos momentos volando. Se ven complicadas pero con la práctica constante van llegando los resultados. Desde lo físico ayudan a tonificar el cuerpo y protegen las articulaciones de los hombros, desde la mente nos ayudan a encontrar el equilibrio a través del enfoque de la atención, refuerzan la autoestima y la confianza en nosotros mismos y además incrementan el flujo del #prana ya que se conecta la respiración y la necesidad de un alto flujo de energía. A la izquierda #devaduutapannaasana un poco torcida y a la derecha #bakasana #armbalances #yogapractice #yogaenqueretaro #yogaatumedida

#satya es el segundo de los #yamas y se refiere a evitar la falsedad sobre nuestro cuerpo físico (acciones y cuerpo) y en nuestro cuerpo mental (sentimientos y pensamientos). El objetivo, es ser fieles y reales a nuestro verdadero ser ya que de acuerdo con los #yogasutras la causa de todo sufrimiento es la incapacidad de distinguir entre lo real y lo que aparenta serlo. #satya no se trata de juzgar la honestidad de otros, es mucho más simple ver la falsedad en otros, que ve...r dentro de nosotros mismos e identificar cuando actuamos o pensamos fuera de nuestra verdad y al reconocerlo, alinear nuestros pensamientos, palabras y acciones hacia la honestidad. Al practicar Satya, es importante recordar #ahimsa para actuar de manera sincera, sin lastimarnos a nosotros mismos o a otros. Empecemos a practicar satya y pronto veremos los frutos al sentirnos en paz con nosotros mismos y con los demás #beyondasanas #masalladelasasanas #happysoulsmx #yoga @ Aquí Y En Todo Lugar See more