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Descubre los beneficios del mejor Omega 3 del mundo Propiedades del Omega 3 Alimentos Ricos en Omega-3 El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos (AG) poliinsaturados de cadena larga. Estas son moléculas formadas por un grupo carboxilo y una cadena de carbonos de longitud variable.... Los tipos más importantes de Omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (AEP) y el ácido docosahexanoico (ADH). Por su parte, el ácido alfa-linolénico (AAL) es un tipo de Omega 3 presente en los vegetales. ¿Dónde se Encuentra el Omega 3? El Omega 3 se encuentra en los peces de agua fría o profunda y en los mariscos, por ejemplo: Atún Caballa Sardinas Salmón Trucha Mejillones Ostras Berberechos También se encuentra en alimentos vegetales como: verdolaga (toda la planta) Lechuga (hojas) Soja (semillas) Espinaca (planta) Fresas (fruto) Pepino (fruto) Coles de Bruselas (hojas) Coles (hojas) Piña (fruto) Almendras Nueces Existen suplementos naturales que contienen Omega 3 extraído del aceite de pescado. Tal es el caso de Omega 3 de Codeco Nutrilife, que también contiene vitamina E para evitar que se oxiden los ácidos grasos (AEP) y (ADH). Beneficios del Omega 3 Algunos de los beneficios del Omega 3 son: Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión leve Fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc. Incrementa las transmisiones eléctricas del corazón por lo que regulariza el ritmo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y de mamas Posee función antiinflamatoria y alivia el dolor de enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn Promueve la formación de membranas celulares Promueve la producción de hormonas Promueve el correcto funcionamiento del sistema inmunológico Promueve la correcta formación de la retina Mejora el funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas Precauciones El Omega 3 es probablemente seguro para la mayoría de las personas, incluyendo las mujeres embarazadas y en período de lactancia. No tome Omega-3 antes de consultar a su médico si: Es alérgico a los ésteres etílicos del ácido omega 3 o al pescado, incluyendo mariscos o cualquier medicamento Está tomando anticoagulantes como warfarina, aspirina o productos que la contengan, por ejemplo, tratamientos contra la hipertensión, diuréticos, anticonceptivos con estrógeno, etc. Consume más de dos copas de alcohol al día o si tiene diabetes, enfermedades del hígado, de la tiroides o del páncreas

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Importancia de tomar Biomega en el embarazo y primeros meses de vida de tu bebé