Resilientemente

His Holiness the Dalai Lama will join the Mind & Life Conversation: Resilience, Compassion and Science for Healing Today with Richie Davidson from his residence... in Dharamsala, HP, India on June 20, 2020. People are requested to please follow social distancing rules while viewing the live webcast. See more

Si quieres conocer todo lo relativo a los mapas mentales y cómo pueden ayudarte como método de estudio, organización de información y estimular tu pensamiento irradiante y creatividad, te recomendamos el curso de mapas mentales, impartido por el especialista y escritor Víctor Luis Cervantes. https://www.udemy.com/share/1037PqAEIbeFhVQnUJ/

"Forget that you can control anything on the outside. You cannot control anything on the outside. Instead of controlling the outside, our tradition, we are try...ing to find methods, in order to control, the only single one person in this world you can control, and this is yourself." "So the first conclusion we got out from this for us is, that instead of only investing our lifetime in creating things outside from us, we can start to create a world inside of us." :: Shaolin Master : Shi Heng Yi ::

Después de estar mucho tiempo sentada, es normal que sientas dolor en la parte baja de tu espalda, hombros y cuello. Un ejercicio que puede ayudarte a quitar... tensión en esos puntos es el denominado "estiramiento del gato". Levántate, busca un espacio y colócate en el piso sobre tus rodillas y sobre tus palmas. Inhala y al exhalar, flexiona suavemente tu cuello y poco a poco ve flexionando también tu columna. Sostén la posición unos 5 segundos. Inhala nuevamente, y al exhalar, ve enderezando tu columna comenzando por tu cadera y terminando con tu cuello. Repite este ejercicio unas 5 veces. Te sentirás mucho mejor y tu espalda te lo agradecerá! IMPORTANTE: si tienes algún problema de espalda consulta con tu médico antes de intentar hacer este ejercicio.

Qué nos trae a la mente cuando decimos valor estoico ? Qué es el estoicismo? Puede ayudar en el proceso resiliente? https://youtu.be/WisWde4lZdQ