Grupo Concentra
Parque Lira 139 Col. San Miguel Chapultepec, Delegacion Miguel Hidalgo 11850 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Qué duda cabe que el pasado ya no existe, pero para bien o para mal lo que eres actualmente se lo debes a tu pasado. Todas las decisiones que has tomado, cada camino que has dejado atrás y cada experiencia que has vivido te han convertido en la persona que eres hoy. Algunas situaciones han propiciado aprendizajes valiosos, pero es probable que otros hechos te hayan lastimado y continúen determinando tu comportamiento, aunque no seas plenamente consciente de ello, ya que tu cerebro guarda tu experiencia emocional.

¿Cuántas veces has empezado algo con ganas pero lo has dejado a medias o te has cansado antes de terminarlo? El esfuerzo y la constancia son fundamentales para conseguir una meta o para convertir una tarea en un hábito. Puede sonar duro o tedioso, pero lo cierto es que existe un método japonés, denominado método Kaizen o regla de un minuto que permite asimilar un hábito en poco tiempo y con menos esfuerzo del que creemos. La regla del minuto consiste en realizar a diario durante 60 segundos una misma tarea para que esta se convierta en rutina y que, con el paso de los días, pueda desarrollarse durante más tiempo y con más efectividad.

¿Eres de las personas que no pueden dejar de enviar correos o realizar llamadas mientras comes en el escritorio? Pues este es uno de los síntomas de la enfermedad de la prisa o hurry sickness, un término establecido por Meyer Friedman y Ray Rosenman, cardiólogos que estudiaron a pacientes que sufrían ese sentimiento de urgencia todo el tiempo.