Grupo De Alcohólicos Anónimos Regreso a Lo Fundamental
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Al-Anon del 9 de octubre Solía considerar a Dios como mi adversario. Estábamos enfrascados en una batalla de voluntades, y yo no estaba dispuesto a bajar la guardia. Pueden imaginar con cuánta rapidez esta actitud me llevó a tocar fondo emocionalmente de forma contundente. Llegué a AI-Anon, pero me resistía a admitir que era incapaz. Sabía que era cierto, ya que obviamente había fallado en la conquista del alcoholismo, sin embargo no estaba dispuesto a someterme a mi enemigo.... Estoy muy agradecido a AI-Anon por ayudarme a aprender a rendirme. Llevó mucho tiempo, pero al fin comprendí que la derrota no quiere decir sumisión, significa que estoy dispuesto a dejar de luchar contra la realidad, a dejar de representar el papel de Dios y representar el mío propio. Cuando recojo flores, o me maravillo ante los prodigios de la naturaleza, no pierdo puntos por reconocer que no ejerzo el control y así sucede con todas las cosas de mi vida. La mejor forma de obtener serenidad es reconocer que el mundo está en buenas manos. Recordatorio para hoy Hoy puedo estar agradecido que el mundo siga girando sin mi ayuda. Soy libre para vivir mi propia vida, con la seguridad del conocimiento que un Poder Superior está cuidando del mundo, de mis seres queridos y de mí mismo. "El Primer Paso nos prepara para una nueva vida, la cual; podemos realizar únicamente si soltamos las riendas de lo que no podemos controlar y si decidimos vivir un solo día a la vez, a fin de emprender la tarea monumental de ordenar nuestro mundo, cambiando nuestra propia manera de pensar." Un día a la vez en AI-Anon Valor para Cambiar de Al Anon.

Alateen del 12 de abril A veces pienso que es difícil encontrar gente en quien confiar. Quiero comunicarle mis sentimientos, pero tengo el temor de que los divulguen por todas partes. Esa es la razón de que el anonimato sea tan importante. En las reuniones tengo la oportunidad de expresar lo que llevo por dentro. No tengo por qué sentir que me encuentro en otro mundo, que estoy sola y callada, sin nadie a quien recurrir. El anonimato me infunde la confianza para hablar, sabi...endo que nadie va a chismear sobre lo que diga. El anonimato es ese vinculo especial que nos une a todos con toda confianza. Para reflexionar El anonimato saca a relucir lo mejor que hay en mí. Me brinda la oportunidad de explayarme y ser sincera con los demás, pues sé que nadie va a decir nada de mí o de lo que haya dicho. El anonimato me protege ya la vez abre ante mí un mundo nuevo lleno de amistad y confianza. Alateen Un Día a la Vez.

Alateen del 9 de octubre A veces mis papás me dan la impresión de que son muy anticuados en su forma de pensar. Yo estoy creciendo, pero todavía me siguen tratando como si fuera un chiquillo. Me gustaría que abrieran los ojos para darse cuenta de que estamos viviendo en el siglo XX. En un tiempo, sentimientos como éstos, hicieron que me fuera difícil amar a mis padres; pero ahora el programa me está ayudando a ver que esto es algo natural del crecimiento. Estoy aprendiendo a ...respetar las diferencias que existen entre nosotros. No siempre estoy de acuerdo con sus ideas, pero en lo más profundo de mi ser estoy convencido de que quieren para mí lo mejor, y yo también quiero para ellos lo mejor. Una buena señal: en nuestras conversaciones, ya no hay frases como Te voy a querer si... o Voy a quererte cuando. .. Creo que ahora estamos aprendiendo a amarnos mutuamente a pesar de nuestras diferencias, y esto hace que todos seamos mejores seres humanos. Para reflexionar No puedo esperar que mis papás ni nadie sean lo que yo quiero que sean. Ellos son seres humanos, y merecen mi respeto. No tienen que gustarme todas sus acciones, pero sí puedo amarlos por lo que son, y permitir que eso sea la clave en nuestras relaciones. Alateen Un Día a la Vez.

Codependientes Anónimos del 9 de Octubre AUTO REVELACIÓN Aprender a revelar gentilmente quiénes somos es como nos abrimos al amor y a la intimidad en nuestras relaciones. Muchos de nosotros nos hemos ocultado detrás de una concha protectora, una cubierta que impide que los otros nos vean o nos lastimen. No queremos ser tan vulnerables. No queremos exponer nuestros pensamientos, sentimientos, miedos, debilidades y a veces nuestros puntos fuertes, ante los demás. No queremos qu...e los demás vean cómo somos realmente. Puede darnos miedo que puedan juzgarnos, alejarse o no caerles bien. Podemos no estar seguros de que está bien que seamos como somos o de cómo deberíamos exactamente revelarnos ante los demás. Ser vulnerable puede ser atemorizador, especialmente si hemos vivido con gente que ha abusado de nosotros, que nos ha maltratado, manipulado, o que no nos apreció. Poco a poco, aprendemos a correr el riesgo de revelarnos. Le enseñamos a los demás la persona real que hay dentro de nosotros. Seleccionamos gente segura y empezamos a revelarle pedazos y pedacitos de nosotros mismos. A veces, por miedo, podemos retener algo, pensando que eso ayudará a la relación o ayudará a los demás a que les caigamos mejor. Esa es una ilusión. Retener lo que somos no nos ayuda a nosotros, ni a la otra persona, ni a la relación. Retenerse es una conducta contraproducente. Para que existan una verdadera intimidad y cercanía, para que nos amemos a nosotros mismos y estemos contentos en una relación, necesitamos revelar cómo somos. Eso no significa que se lo digamos todo de una vez a todo el mundo. Esa también puede ser una conducta contraproducente. Podemos aprender a confiar en nosotros mismos acerca de a quién decirle, cuándo decírselo, en dónde decírselo y cuánto decirle. Confiar en que la gente nos amará y le caeremos bien si somos exactamente quiénes somos puede ser atemorizante. Pero es la única manera cómo podemos lograr lo que queremos en las relaciones. Dejar ir nuestra necesidad de controlar a los demás sus opiniones, sus sentimientos acerca de nosotros, o el curso de la relación es la clave. Suavemente, como una flor, podemos aprender a abrirnos. Al igual que una flor, lo haremos cuando brille el sol y esté tibio. Hoy empezaré a tomar el riesgo de revelar quién soy a alguien que sienta que es seguro. Dejaré ir algunas de mis artimañas protectoras y me arriesgaré a ser vulnerable, aunque se me haya enseñado a actuar en otra forma. Revelaré cómo soy de manera que refleje auto responsabilidad, amor a mí mismo, en forma directa, honestamente. Dios mío, ayúdame a dejar ir mis miedos acerca de revelarle a la gente cómo soy. Ayúdame a aceptar quién soy y a dejar ir mi necesidad de ser quien la gente quiere que sea. El lenguaje del adiós de Melody Beattie.

Alateen del 8 de octubre Los miembros Alateen son gente especial, porque: Siempre me ayudan con mis problemas, ... Me escuchan cuando tengo necesidad de hablar, Me aceptan como soy, Tratan de ayudarme a comprender el alcoholismo, Me dan ánimo, al interesarse por mí, Se alegran de estar conmigo, Se fijan en mí y me recuerdan que también yo soy alguien especial. Para reflexionar El cariño y la amistad en Alateen no se encuentran en cualquier grupo de adolescentes. Siento que me aceptan, que me necesitan, y que soy' importante para otros. Los Alateen me han ayudado a lograr un cambio radical en mi vida, pues se preocupan por uno. Alateen Un Día a la Vez.

Alcohólicos Anónimos del 9 de Octubre UN AXIOMA ESPIRITUAL Es un axioma espiritual que cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros.... DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 97 Yo nunca entendí verdaderamente el axioma espiritual del Décimo Paso hasta que tuve la siguiente experiencia. Estaba yo sentado leyendo en mi cuarto, a altas horas de la noche, cuando de pronto oí ladrar a mis perros en el patio de atrás. Mis vecinos se disgustan con esta clase de perturbación, así es que, entre enojado y avergonzado, temiendo la desaprobación de mis vecinos, inmediatamente hice entrara a mis perros. Algunas semanas más tarde se repitió exactamente la misma situación, pero esta vez, debido a que estaba más en paz conmigo mismo, puede aceptar la situación los perros tienen que ladrar_ y calmadamente los hice entrar. Ambos incidentes me enseñaron que cuando una persona experimenta eventos casi idénticos y reacciona de dos maneras diferentes, no es el evento el que tiene la importancia principal, sino la condición espiritual de la persona. Los sentimientos vienen de adentro y no de circunstancias exteriores. Cuando mi condición espiritual es positiva, yo reacciono positivamente. Reflexiones Diarias de AA.

Al-Anon del 12 de Abril Es natural querer una solución rápida e inmediata a una difícil situación. Como un miembro dice en broma: "Dios, dame paciencia¡pero apúrate!" Es exactamente así como me siento. ¿Tengo alguna inquietud o problema en mi vida? Déjenme solucionarlo o deshacerme de él ahora. ¿Es una situación en la que he estado viviendo por veinte años? Bien, le dedicaré quince minutos. Quizás haya vivido así toda mi vida; bueno, entonces una hora o aun dos. ¿Está relaci...onada con el alcoholismo? ¿Es que sus raíces están profundamente arraigadas en mí ser? En tal caso haré algunas llamadas y compartiré en una reunión. ¿Todavía no ha desaparecido? Muy bien, entonces comenzaré una campaña de autocrítica. ¿Qué me sucede? ¿Por qué tengo estos sentimientos sobre algo que no es importante? Estoy segura de que yo soy la causa; de alguna manera tengo la culpa. Que ¡Dios me libre! ceder, aceptar mi aflicción y orar para ver el camino. Recordatorio para hoy El poder de la voluntad no puede eliminar en un día los problemas que se han arraigado en mi vida durante decenios. Todo lleva tiempo. "De la misma forma en que no puedes crear una estatua martillando el mármol, tampoco puedes, por medio de la fuerza de las armas, liberar el espíritu o el alma de un hombre" Confucio Valor para Cambiar de Al-Anon.

Narcóticos Anónimos del 9 de Octubre Orden Insistimos en la importancia de poner nuestra casa en orden porque nos brinda alivio. Texto Básico, p. 109... Centrarnos en lo que hacen los demás puede aliviarnos momentáneamente de la necesidad de mirarnos a nosotros. Pero uno de los secretos de Narcóticos Anónimos es asegurarnos de que nuestra casa esté en orden. ¿Pero qué significa poner nuestra casa en orden? Significa trabajar los pasos, que nos permiten examinar nuestro papel en las relaciones con los demás. Si tenemos un problema con alguien, podemos hacer un inventario para averiguar cuál es nuestra parte de responsabilidad. Con la ayuda de nuestro padrino, nos esforzamos por solucionarlo. Después, seguimos haciendo nuestro inventario diariamente para evitar repetir el mismo error en el futuro. Es bastante sencillo. Tratamos a los demás como nos gustaría que nos trataran. Hacemos rápidamente las enmiendas que debemos. Si ponemos diariamente nuestra vida al cuidado de un Poder Superior, empezamos a evitar seguir funcionando en base a la terquedad, tan característica de la adicción activa. Nuestras relaciones con los demás, guiadas por un Poder que desea lo mejor para todos, sin duda mejorarán. Sólo por hoy: Pondré mi casa en orden. Hoy, examinaré mi responsabilidad en los problemas de mi vida. Si debo enmiendas, las haré. Solo por Hoy de NA.