Grupo de Apoyo y Autoayuda IAP
Aviso. Ezequiel Montes No. 128 int. 4 76000 Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

¡Seamos como perlas! "Una reflexión sobre cómo enfrentar las dificultades de la vida". La perla es producto del dolor, resultado de la entrada de una sustancia extraña o indeseable en el interior de la ostra, como un parásito o un grano de arena.... La parte interna de la concha de una ostra contiene una sustancia lustrosa llamada nácar. Cuando un grano de arena penetra, las células del nácar comienzan a trabajar y cubren el grano de arena con camadas y más camadas para proteger el cuerpo indefenso de la ostra. Como resultado, la linda perla se forma. Una ostra que no ha sido herida, de algún modo, no produce perlas, pues la perla es una herida cicatrizada. Todos nosotros somos heridos de muchas maneras por las palabras de los demás, a veces de celos, de odio, de venganza, de envidia, de calumnia, de chisme. A veces nuestras ideas son rechazadas y hasta menospreciadas y, algunas veces, malinterpretadas. No te preocupes, no respondas, no pagues mal con mal, no, haz como la ostra y produce una perla en tu interior, en el mismo lugar de la herida que sangró. Cubre tus heridas y los rechazos sufridos con camadas y camadas de amor, de paciencia, de bondad, de delicadeza, de oración. (Buenas noches).

EL DESAPEGO ES EL ACTO MÁS DOLOROSO Y A LA VEZ, MÁS ELEVADO DEL AMOR INCONDICIONAL El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, deja...rlo ir ... o eso creemos ... ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento ... lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que no es real ... Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue y que nunca lo será ... No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen nuestros hijos ... son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que nosotros ... por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacia los otros. Si no eres feliz tú solo, no lo serás con nadie ... El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente. Sin embargo, el desapego te mantiene en el aquí y el ahora ... es soltar al otro, sabiendo, que pase lo que pase, TODO ES PERFECTO ... Y sí, puede que eso "nos duela mucho" ... porque hasta ahora sólo nos enseñaron que éramos alguien si teníamos posesiones, de todo tipo ... se olvidaron de decirnos que cuanto más poseemos, más esclavos nos volvemos ... Como dijo Frida Kahlo: "De nada sirve que la imaginación tenga alas, si el corazón es una jaula". Por eso creo con firmeza que la independencia afectiva, es el mayor regalo que puedes hacerte, a tí y a tus seres amados ... y cuando lo logras, entonces y sólo entonces, puedes gritar al Universo, que por fin has alcanzado la verdadera y plena libertad. "Una vez empiezas a avanzar hacia el desapego, ya no existe camino de retorno ..." El Desapego es desprenderme de las cosas con facilidad, sabiendo que nada sale de mi vida si no es sustituido por algo mejor y eso, genera abundancia ... Rubén H. Bolmene

BÚSCATE UN AMANTE. Del maestro Jorge Bucay. Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente éstas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores....Continue reading

Hay familias que creen que la unión es el sufrir colectivo, donde los traumas, los miedos y las frustraciones deben ser compartidas. El romper con eso te hace ...ganar adjetivos difíciles, pero después comprendes que no solo has abierto las puertas para ti, sino para todos. *tomado de la red.

El cuello me dolía mucho... Entonces , dejé de usar ropa apretada, cambié de silla, compré fajas ortopédicas, hice yoga, pilates, fui con quiroprácticos y médi...cos de todo tipo, pero el dolor seguía, un peso, una carga, una molestia que no me dejaba ni dormir y a veces, hasta me costaba respirar ... Y?? Qué hiciste??? Una sabia mujer... me dijo que era porque cargaba demasiado desde hace mucho. Cómo supo eso?? Sólo con mirar mi columna tensa y comprimida, sólo con sentir con su tacto de manos viejas y ajadas mi piel desnuda ella supo... Y?? Qué te dijo??? Dijo...Tantas presiones haz cargado con los años, tanto dolor y rencor que haz perdido la cuenta, cargas el peso del mundo propio y del ajeno... Y entonces, entonces yo exhalé todo el aliento que llevaba reteniendo desde hacía más de dos décadas... Te dijo cómo curarte?? Ella tomó mis manos en las suyas, en esas manos de anciana, me hizo bajar las manos, soltar los hombros, me levantó el mentón y se paró detrás mío. Sus labios rozaron mi oído y suavemente me dijo: "No todo es tu culpa" "No todo es tu responsabilidad" "No puedes hacerlo todo" "No puedes solucionarlo todo" "No tienes que aceptarlo todo" Y mis ojos empezaron a soltar lágrimas gruesas como cristales rotos, hubo un momento donde pensé que lloraría sangre, de tanto dolor que estaba sintiendo. Poco a poco mis hombros regresaron a su sitio, mi cuello se puso suave y se levantó nuevamente, mi espalda se irguió como hacía años no sucedía y escuché mis huesos emitir un crujido... El peso del mundo había descendido de mis hombros, el peso de los dolores del pasado había por fin bajado al piso e iba a ser usado como escalón... Te dijo algo más??? Sus ojos lobunos me miraron expectantes y dijo : " Hay dolores que se cargan en el corazón y esos no hay manera de sacarlos fácilmente, aprende a soltar el pasado o terminarás ahogando tu futuro... y también comprende que la falta de perdón no lastima más que a aquel que no puede perdonar". No es de mi autoria lo tome del muro de Sanar es vivir, me gusto y se los comparto.

¡Buen Día! Los invitamos a seguir las pláticas con tema "Prevención del suicidio" desde el CESAM (Centro Estatal de Salud Mental), serán toda la semana. https://www.facebook.com/521966597828982/posts/5039934119365518/?sfnsn=scwspmo&extid=axWv0vbHGLqtuIV2