Grandma's Keto

ketitos, les tengo una guía rapidísima para evitar carbos ¿Es de origen animal? Si, consúmelo. Es muy poco probable que tenga carbos, excepto si es leche.... ¿Crece bajo la tierra? No lo comas ¿Crece de la tierra hacia arriba? Consúmelo sólo si no es dulce. Evita el elote por ejemplo. Modera el consumo de jitomate. Elige los verdes. ¿Es una fruta? No, la consumas a menos que sean frutos rojos. ¿Lácteos? Deja la leche, la lactosa es un tipo de azúcar. Los quesos son bajos en lactosa por el proceso de fermentación, elige siempre los más amarillos con más grasa. ¿Viene en un envase? Mejor no. Espero les funcione está guía para su dieta cetogenica o low carb.

Que es una Dieta CETOGENICA o Keto? La dieta keto es un plan de alimentación bajo en hidratos de carbono y rico en grasas. Reduce el azúcar de la sangre y los niveles de insulina, y se produce una transición en el metabolismo del cuerpo en la que se sustituyen los carbohidratos por las grasas y las cetonas. *Consulta a tu médico

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