Gonzalez Quiropractica y Fisioterapia Queretaro y San Luis

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ATENCION SAN LUIS POTOSI, CAMBIO DE DOMICILIO. Nos encontramos en Calle Artistas #100 Referencia: a lado de la lonchería Muertos de Hambre, Enfrente del nuevo Hospital central. https://www.google.com//data=!3m7!1e1!3m5!1sBucrwkwFtW_984

¿Sabes cual es la mejor postura para dormir? Esta es una de las preguntas más habituales de nuestros pacientes. Si quieres comenzar tu día sin las molestias de cuello o de espalda que te ocasiona estar en la cama con una mala postura, continua leyendo. El descanso es fundamental para seguir nuestra rutina diaria, nos afecta en todo (rendimiento, estado de animo, concentración). Dormir bien hace que tengamos más energía e incluso afecta a nuestra calidad de vida. Por el cont...rario tener mala postura ocasiona dolores y molestias musculares (dolor de cuello, dolor en los hombros, dolor de espalda, dolor de cadera) además de reducir considerablemente nuestro descanso. Para que evites esas molestias musculares y dolores que ocasiona no tener buena postura para dormir hoy os damos las claves para levantaros de la cama descansados y sin dolor. ¿ES MEJOR DORMIR DE LADO O BOCA ARRIBA? Dormir de lado es sin duda lo más recomendable. Esta posición se considera la mejor porque nuestra columna está en una posición neutra. Se recomienda para pacientes con dolor de cuello o dolor lumbar (lumbago, hernias discales). Se conoce también como posición fetal por ser la que mantienen los fetos durante la gestación. Para que la posición sea adecuada se recomienda utilizar una almohada alta. La almohada debe mantener la posición de nuestra cabeza paralela al colchón, sin que el cuello quede demasiado elevado o excesivamente pegado a la cama. Además la almohada debe ser ancha y ocupar el espacio entre el hombro y la cabeza. Se recomienda también colocar una almohada entre las piernas. ¿Es mejor dormir sobre lado derecho o sobre el izquierdo? Respecto al lado, los expertos recomiendan dormir sobre el costado izquierdo para facilitar las digestiones. Si bien ambos lados se pueden alternar para no sobrecargar un solo lado. Si es importante dormir sobre el lado izquierdo si estas embarazada, ya que impide la compresión de la vena cava y favorece el estado circulatorio de la placenta. Dormir boca arriba Dormir boca arriba se considera también una buena postura Para dormir bien boca arriba colocaremos una almohada fina bajo la cabeza, de manera que la cabeza no quede excesivamente elevada y conservemos la curvatura cervical adecuada. Además pondremos una pequeña almohada bajo las rodillas para que las piernas queden ligeramente flexionadas. Debemos evitar dormir boca abajo Esta posición obliga a mantener el cuello girado hacia uno de los lados ocasionando contracturas de cuello y problemas cervicales entre otros muchos. Altera la posición de la columna al contrario que las 2 posiciones anteriores que mantienen la columna neutra.

La conexión entre cerebro y cuerpo a través de la Quiropractica. La labor del quiropráctico Cada disciplina sanitaria tiene su función. Es importante conocer las diferencias entre las labores de cada uno de los profesionales sanitarios para definir su ámbito de trabajo y que sepamos dónde acudir si tenemos una u otra dolencia.... La labor del quiropráctico es la de trabajar con el sistema nervioso. Esto se consigue mediante el trabajo sobre la columna vertebral, que es el puente del sistema nervioso. La columna, en otras palabras, es la conexión entre el cerebro y el resto del cuerpo. Esto incluye los órganos, músculos, ligamentos, hormonas que producimos, así como los huesos y un largo etcétera. A través del ajuste quiropráctico podemos evitar muchas dolencias y mejorar muchas enfermedades que se encuentran localizadas en diferentes lugares del cuerpo. Esto se debe a que podemos notar la dolencia en un lugar del cuerpo pero no siempre la raíz del problema está en el mismo lugar. La labor del quiropráctico es trabajar en la raíz del problema, siempre mirando el cuerpo entero para encontrarlo. La conexión entre cerebro y el cuerpo La quiropráctica trabaja el concepto de la salud integral. Esto se refiere a un concepto de salud completo que conlleva los aspectos psicológicos, físicos, bioquímicos y electromagnéticos. Somos capaces de percibir una enfermedad cuando hallamos estrés en cualquiera de estos aspectos. El trabajo del quiropráctico es el de conectar el cerebro con nuestro cuerpo teniendo muy en cuenta que la salud de nuestro cuerpo afecta a la de nuestra mente y viceversa.

El trabajo del quiropráctico es el de solucionar el problema desde su raíz. Puede mejorar la situación de las personas con dolor de lumbares, ciática, hernia de disco, etc. El sentido común, además, nos dice que siempre es mejor probar primero la opción menos invasiva. Si funciona nos ahorraremos un trago por el que a veces no es necesario pasar y si no basta con la quiropráctica es lógico seguir subiendo escalones y acudir al neurocirujano. Si te duele la espalda ¿a quién vas a visitar primero?