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MEDALLÓN DE ATÚN ... . Lo manejo mucho en mis planes de alimentación pero muchos me preguntan cómo lo preparo, pues una de las maneras es esta. Aqui les dejo esta receta que es suuuper sencilla, rapidísima, y suuuuper rica, más rica que el atún en lata. .... Literal esto es lo que tienes que hacer... . INGREDIENTES (4 pzas) - Ajo en polvo 1 cdita. - Pimienta 1 cdita. - Paprika 1 cdita. - Comino molido 1 cdita. - 2 limones - Sal al gusto - Aceite de oliva 2 Cdas. . PREPARACIÓN Revolver todo en un recipiente. Untar la mezcla en los medallones. Marinar por 30 min. ¡IMPORTANTE! Primero hay que sellarlo a fuego alto por los dos lados y las orillas. Después dejarlo a la plancha a fuego bajito y tapado. Contar 7 min aprox y retirar. . OJO si lo dejas más tiempo el medallon estará muy seco. . . LISTOOOO!! . . Si lo preparas, platícame qué te pareció. Pd. Prometo hacer una story cuando lo vuelva a preparar See more
TOP 5 errores que cometemos cuando queremos bajar de peso!!! Cuando estamos en un RÉGIMEN DE PÉRDIDA DE GRASA, tenemos que ser más estrictos en cantidad, calidad y combinación de alimentos. Pero aparte de eso, también tenemos que cuidar esos 5 puntos super importantes que acabo de mencionar. ... Son puntos clave y errores típicos que evitan ver en la báscula nuestros resultados positivos semanales. Espero les ayuden estos tips. ¡No olviden ponerlos en práctica! . . Citas al: 8110387927 . . . . #gohealthy #perdidadepeso #salud #bienestar #healthy #nutricion
El estrés es bueno siempre y cuando sea ocasionado por una situación de peligro porque nos ayudará a actuar rápidamente para combatirlo. . El problema esta cuando nos estresamos por cosas laborales o emocionales. . Internamente liberas CORTISOL la cual obliga al hígado a secretar glucosa (azúcar) a la sangre para luchar contra esa "emergencia" y esto provoca que acumules grasa (ya que no te vas a poner a correr en ese momento para quemarla). Al contrario, muchas veces quieres... "combatirla" comiendo comida chatarra y esto hará que acumules aún más. . Aparte de esto, también se produce la ADRENALINA que hará que se eleve la frecuencia cardiaca, a reducir tus vasos sanguíneos que aumentará tu presión arterial. . Y por último y no menos importante, tu sistema inmune se debilita y te hace más propenso a enfermarte. . Pero respira... todo tiene solución. Todo pasa. . Ahora que ya lo sabes, procura buscar soluciones a tus problemas que te estén ocasionando estrés. . En cuanto a la parte de la alimentación existen alimentos que son antidepresivos naturales que te ayudarán a estar mejor. Quédate al pendiente para saber cuáles son. See more
¿SABÍAS QUE... La retención de líquidos es ocasionada principalmente porque no tomamos suficiente líquido durante el día? Existen otros factores como el consumo excesivo de sodio pero principalmente la falta de líquidos es la razón. . Es una manera donde el cuerpo se protege y empieza a retener todo el poco líquido que obtiene de los alimentos o de la poca ingesta de agua. . Si te sientes así, simplemente empieza a aumentar tus ingesta y ayúdate con un diurético natural (jam...aica). . ¡¡¡MUJERES!!! Asegura tu ingesta 5 días previos al ciclo y durante el ciclo. . Por último, cuando hablo de líquidos, no me refiero solamente al agua, también consideren los tés, la leche de almendras o de coco, etc. . . ¿Qué esperas para tomar agua? . Para más info, citas al 8110387927 . . . . #retenciondeliquidos #agua #diuretico #saludable #nutricion See more
MEDALLÓN DE ATÚN ... . Lo manejo mucho en mis planes de alimentación pero muchos me preguntan cómo lo preparo, pues una de las maneras es esta. Aqui les dejo esta receta que es suuuper sencilla, rapidísima, y suuuuper rica, más rica que el atún en lata. .... Literal esto es lo que tienes que hacer... . INGREDIENTES (4 pzas) - Ajo en polvo 1 cdita. - Pimienta 1 cdita. - Paprika 1 cdita. - Comino molido 1 cdita. - 2 limones - Sal al gusto - Aceite de oliva 2 Cdas. . PREPARACIÓN Revolver todo en un recipiente. Untar la mezcla en los medallones. Marinar por 30 min. ¡IMPORTANTE! Primero hay que sellarlo a fuego alto por los dos lados y las orillas. Después dejarlo a la plancha a fuego bajito y tapado. Contar 7 min aprox y retirar. . OJO si lo dejas más tiempo el medallon estará muy seco. . . LISTOOOO!! . . Si lo preparas, platícame qué te pareció. Pd. Prometo hacer una story cuando lo vuelva a preparar See more
¿SABÍAS QUE... La retención de líquidos es ocasionada principalmente porque no tomamos suficiente líquido durante el día? Existen otros factores como el consumo excesivo de sodio pero principalmente la falta de líquidos es la razón. . Es una manera donde el cuerpo se protege y empieza a retener todo el poco líquido que obtiene de los alimentos o de la poca ingesta de agua. . Si te sientes así, simplemente empieza a aumentar tus ingesta y ayúdate con un diurético natural (jam...aica). . ¡¡¡MUJERES!!! Asegura tu ingesta 5 días previos al ciclo y durante el ciclo. . Por último, cuando hablo de líquidos, no me refiero solamente al agua, también consideren los tés, la leche de almendras o de coco, etc. . . ¿Qué esperas para tomar agua? . Para más info, citas al 8110387927 . . . . #retenciondeliquidos #agua #diuretico #saludable #nutricion See more
El estrés es bueno siempre y cuando sea ocasionado por una situación de peligro porque nos ayudará a actuar rápidamente para combatirlo. . El problema esta cuando nos estresamos por cosas laborales o emocionales. . Internamente liberas CORTISOL la cual obliga al hígado a secretar glucosa (azúcar) a la sangre para luchar contra esa "emergencia" y esto provoca que acumules grasa (ya que no te vas a poner a correr en ese momento para quemarla). Al contrario, muchas veces quieres... "combatirla" comiendo comida chatarra y esto hará que acumules aún más. . Aparte de esto, también se produce la ADRENALINA que hará que se eleve la frecuencia cardiaca, a reducir tus vasos sanguíneos que aumentará tu presión arterial. . Y por último y no menos importante, tu sistema inmune se debilita y te hace más propenso a enfermarte. . Pero respira... todo tiene solución. Todo pasa. . Ahora que ya lo sabes, procura buscar soluciones a tus problemas que te estén ocasionando estrés. . En cuanto a la parte de la alimentación existen alimentos que son antidepresivos naturales que te ayudarán a estar mejor. Quédate al pendiente para saber cuáles son. See more
TOP 5 errores que cometemos cuando queremos bajar de peso!!! Cuando estamos en un RÉGIMEN DE PÉRDIDA DE GRASA, tenemos que ser más estrictos en cantidad, calidad y combinación de alimentos. Pero aparte de eso, también tenemos que cuidar esos 5 puntos super importantes que acabo de mencionar. ... Son puntos clave y errores típicos que evitan ver en la báscula nuestros resultados positivos semanales. Espero les ayuden estos tips. ¡No olviden ponerlos en práctica! . . Citas al: 8110387927 . . . . #gohealthy #perdidadepeso #salud #bienestar #healthy #nutricion
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