Girls Outdoor Society

Domingo de entrenamiento: acumulación de kilómetros por tiempo ¿Deseas entrenar con nosotras? Cuéntanos tus metas, tenemos un plan diseñado especialmente para ti #outdoors #outdoorgirls #outdoorlife #girlpower #mountaingirls #mountains #trailgirls #trailrunning #trail #gosteam #gosgirls #trailrunners

Girls en scouting alcanzando nueva cima Este sábado pasado nos aventuramos a Hidalgo Nuevo León a conocer caminos nuevos, con las medidas de seguridad necesarias (casco, cuerda, brújula, gps, botiquín, y sobre todo una hidratación y acondicionamiento físico previo), vivimos una experiencia renovadora entre frío, lluvia, neblina y lodo, casi 1 km vertical hacia Pico Viatores Ya estamos ansiosas de regresar con el team ... #girls #girlpower #outdoorgirls #mountaingirls #mountainlovers #outside #gosteam #gosgirls #montaña #segurityfirst #outdoors #outdoorwomens

¿Ventajas de correr en pista? Empezar a correr en pista tiene muchas ventajas, es posible que tú misma encuentres otras ventajas de carácter personal que se nos escapan, pero de momento, te enseñamos las más comunes, con las que la mayoría se puede sentir identificada: 1. Corrige la técnica ... Según los expertos, la pisada en el suelo liso de tartán es más pura que en el terreno irregular de las calles, sin obstáculos ni curvas cerradas, así que puedes corregir la técnica a la hora de correr sobre una superficie adecuada. 2. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares Muchas de las enfermedades cardiovasculares y problemas del corazón se producen por la falta de ejercicio físico. Probablemente, tener un lugar de entrenamiento fijo provoque que incluyas el running en tu rutina y no lo dejes aparcado durante semanas o meses. 3. Aumenta la memoria Muchos de los deportistas que entrenan en pista suelen medir las distancias que corren o las vueltas que dan mientras miden sus tiempos. Este ejercicio mental te ayudará a aumentar la memoria y mantener la concentración. 4. Proporciona disciplina El hecho de medir y comparar tu tiempo en estas distancias, te ayudará a no rendirte y obligarte a ti misma a terminar las vueltas propuestas previamente, lo que te hará ser más disciplinada y no bajar el nivel de exigencia personal. 5. Te brinda preparación para correr sobre otras superficies La pista es un buen sustituto de la cinta de correr del gimnasio y es una herramienta importante para la preparación de pruebas en cualquier superficie. Si dispones de poco tiempo diario para entrenar, posiblemente no puedas irte a la montaña o simplemente prefieras la pista a las calles por razones de seguridad. ¿Te gustaría probar y acompañarnos a la pista? Agenda tu clase de prueba enviándonos DM #run #runners #runnergirls #runtime #justrun #pista #outdoors #training #speed #gosgirls #gosteam #girlpower #powerrun

La aventura nos aguarda... Únete a nuestro equipo y aprende sobre múltiples deportes Outdoor, entrena consciente y alcanza tus metas #outdoors #outdoorgirls #outdoorlife #outside #mountains #montañas #mountaingirls #girlpower #trailgirls #rapelgirls #gosteam #gosgirls #girlsoutdoorsociety #livethetrail

Uno de los mayores descubrimientos que hace una mujer, una de sus grandes sorpresas, es descubrir que puede hacer lo que temía que no pudiera hacer. Taller de rapel nocturno, listas para la Cueva de los Cristales este próximo domingo #outdoors #outdoorgirls #girlpower #rapelgirls #mountains #mountaingirls #girls #outside #gosgirls #gosteam

Día de entrenamiento de intervalos, dándole la bienvenida a nuevas Outdoor Girls el día de hoy Excelentes resultados team #outdoors #outdoorgirls #outside #mountains #mountaingirls #montañas #trailgirls #trail #training #gosgirls #gosteam #adventure

No hay nada más motivante que una mujer decidida a alcanzar sus metas Venga @meyo_camargo vamos juntas por esa preparación para tus primeros 50 kilómetros en montaña Comenzamos con trazado de ruta, definición de altimetría, puntos claves de abastecimiento y entrenamiento ... #outdoors #outdoorgirls #outside #50kms #girlpower #trailrunner #gosteam #gosgirls #outdoorlife #mountains #montaña #mountaongirls #youcandoit

¿Tienes algún objetivo deportivo en específico? Ya sea desde correr tu primer kilómetro, realizar tu primer rapel, correr tu primer carrera, realizar tu primer trail, ascender tu primer cumbre, hasta correr un ultramaraton, ascender un volcán, hacer sky running... tenemos un plan de entrenamiento perfectamente diseñado para ti Escríbenos, cuéntanos tus metas y comienza a entrenar con nosotras ... #training #girlpower #trailrunning #trailgirls #mountaingirls #montañas #mountains #outside #outdoors #outdoorgirls #gosteam #gosgirls

¿Tienes metas deportivas por cumplir? Estamos listas para apoyarte a lograr tus objetivos, únete a nuestro equipo, rodéate de mujeres increíbles y entrena en un ambiente sano y sin prejuicios ¡Tú puedes! Lo difícil es comenzar, pero te aseguramos que amarás el proceso ... #outdoorgirls #runnergirls #runner #outdoors #girlpower #training #traininghard #power #gosteam #gosgirls #mountaingirls #mountains #outside #running #run

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