Dr Eliab González Ginecología&Obstetricia
Carretera Nacional No. 6501 Col. La Estanzuela 64988 Monterrey, Nuevo León, Mexico

Te presento alguns alimentos que te ayudan a obtener la vitamina B9, del Ácido Fólico. La denominada "dieta mediterránea" suele garantizar al organismo un aporte suficiente de ácido fólico. Sin embargo, no basta con escoger los alimentos adecuados. Es necesario tener presente que esta vitamina es poco estable si se expone a temperaturas elevadas, pues su valor se destruye en parte con la cocción. Tampoco hay que exponerla a la luz, por lo que los alimentos que lo contienen no... deben exponerse al sol directo. - Verduras de hoja verde. Tal es el caso de las espinacas, el brócoli, las acelgas, los espárragos, la coliflor y el berro. - Legumbres y cereales integrales son también una buena fuente de ácido fólico. - Dentro de las frutas cuyo contenido en ácido fólico es mayor, podemos incluir la naranja, la fresa, el melón y el plátano. - Frutos secos, como avellanas, nueces y cacahuates. - Los huevos. - El hígado.

El ácido fólico, la vitamina B9, es esencial para el desarrollo del bebé, antes y durante el embarazo. Entre otras cosas, previene los posibles defectos del tubo neural del feto, afectando a la formación del cerebro y el sistema nervioso central. Las mujeres que desean embarazarse deben consumir ácido fólico unos meses antes de la concepción, mínimo un mes antes y, preferiblemente, unos tres meses.... Recuerda siempre seguir las indicaciones de un profesional en la materia. Nunca te automediques.

Día del obstetra! Cuando uno ama su trabajo, no es trabajo! Felicidades colegas!

No olvides sonreír

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¡No lo hagas! Puedes correr riesgo cuando decides automedicarte y también puedes causar riesgo para tu bebé. Acude siempre a conmigo, sabes que estoy a la distancia de una llamada.

US 9.4 semanas ¡qué maravilla! #ultrasonido #eco4D

Hermosa cesárea con apego inmediato! @keniamarianna #cesarea #nacimientosentiemposdelcoronavirus

Bienvenido Noah! Cesárea por Período intergenésico corto (hermanita mayor nació hace muuuuy poquito!) Nótese al papá cortando el cordón umbilical @beresaavedra

Cesárea por DCP. Recibimos a esta princesa después de casi 12h de trabajo de parto. Apego inmediato. @stephanygtz16 @adrianagutierrezleal @drairmaveliz @marce.romero.gzz

The doctor is in! #obgyn #ultrasonido #ecografia