Gildel Gym
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Increíbles recetas de ensaladas saludables para tu dieta, con sus kilocalorías calculadas Sígueme en instagram : https://www.instagram.com/miriamnutriologa/

Platos Saludables Para Los 7 Días De La Semana

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LOS MEJORES ALIMENTOS PROTEICOS PARA DESARROLLAR MÚSCULO

¿Listos para una semana más saludable? Incluir verduras creo que es la parte que más trabajo nos cuesta a la hora de querer ser más saludables, por que siempr...e pensamos ensalada es lechuga, jitomate y pepino, la típica ensalada de mamá jaja les dejo por aquí algunas ideas que encontré que les harán más ameno el comer verduras. Recuerden que si se enamoran del proceso el resultado será un éxito, coman sano el 90% del tiempo y el otro 10% dense un gusto . Maravilloso inicio de semana. #nutricion #salad #ensalada #nutriologa #nutricionista #salud #healthy #recipes

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Platos Saludables Para Los 7 Días De La Semana

!! LO QUE NO SABIAS !! 1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.... 3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras. 4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 5.-El cardio es el mejor ejercicio que puedes hacer, el cardio es vida 6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calorico, la. Pérdida de peso esta asegurada 8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana 9.-El busto no crece haciendo pesas. 10.-Cuando entrenas liberas una hormona llamada dopamina, esa dopamina te hara sentirte mejor, te hara sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras mas