Giant Nutrition
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No hay mejor entrenamiento que aquel donde no hay fuerza para sacar lo que en otro día sería algo normal y terminas cargando más de lo que nunca has cargado. El punto de este deporte siempre es dar más de lo que eres no de lo que tienes.

Como lo dije hace unos días la estructura de trabajo es elemental para cumplir y llegar a tus objetivos, metas o sueños. No hay imposibles si sabes como trabajar para ellos como resistir para ellos y como transformarte para ser mejor todos los días. Esto es el inicio, tanto trabajo tanto sacrificio tanta dedicación tanta perseverancia me han dado en gran medida muchas cosas que he soñado pero aún no estoy donde quiero. Trabaja en silencio y deja que el trabajo y la energía haga todo lo demás. Concéntrate.

Hombro posterior. Jalón a barbilla con cuerda, llevo haciendo este ejercicio por años y me encanta. . El hombro posterior puede darte un gran look en los dorsales si sabes trabajarlos y eres constante. .... Hago más de 10 series en este ejercicio, me gusta sentir a fondo mi hombro posterior, con la concentración al full. See more

La vitamina D es mucho más que una simple vitamina para promover el bienestar y la salud en general. Evidencias recientes muestran que la vitamina D también funciona como una poderosa pro hormona, conduciendo el crecimiento muscular al aumentar la actividad de diversas hormonas anabólicas claves que otorgan respuestas hipertroficas considerables. - La vitamina D es una molécula similar a los esteroides liposolubles, que regula directamente la expresión de cientos de genes, mu...chos de estos implicados en la producción de testosterone. Este efecto fue indirectamente demostrado en un estudio de Wehr et al, donde se mostró una poderosa correlación entre la vitamina D y los niveles de testosterona. El grupo que tenía los niveles más bajos de vitamina D presentaba las menores medidas de testosterone, y el grupo con niveles más altos de vitamina D yenis mayores niveles de testosterone, lo que indica que la vitamina D aumenta la producción de testosterona. - El estudio también mostró que altos niveles de vitamina D producen bajas cantidades de la proteína globulina ligadora de hormonas sexuales (SHBG). Como la testosterona circula en el torrente sanguíneo de una forma inactiva cuando se une a la SHBG, la habilidad de la vitamina D en reducir los niveles de SHBG debería aumentar la actividad de la testo. - Este estudio ilustra que la vitamina D no solo aumenta la producción de testosterona, sino que también aumenta su actividad al disminuir la influencia inhibitors de la SHBG sobre la función de la testosterona. See more