NM Fitness

Cambiar tu vida y tus hábitos está en ti, al igual que ellos toma la decisión de comenzar hoy mismo con planes de entrenamiento enfocados a objetivos personales y planes de alimentación creados por nutriólogos y entrenadores especializados en la materia. Comienza con ese cambio que tanto has buscado! Somos @nmfitnees ... Toda la Info Dm #nutricion #fitness #dieta #perdidadegrasa #entrenamiento #entrenamientoencasa #planalimenticio #nmfitness #healthy #nutricion #antesydespues #quedateencasa

Entrenamiento presencial PARQUE HUNDIDO

BENEFICIOS DE LAS GRASAS SALIDABLES Existen muchas dudas y mitos respecto a la función de las grasas en nuestra dieta, e incluso si debemos incluirlas o no en nuestra alimentación diaria. La realidad es que un buen plan alimenticio debe incluir del 20% al 30% de nuestras calorías diarias deben provenir de grasas saludables para nuestro cuerpo, tales como las monoinstauradas y las poliinsaturadas. Estas no solo ayudan a la pérdida de peso, sino que tienen muchos otros ben...eficios, de los cuales destacamos los siguiente: Los omegas Las grasas omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado que puede ofrecer beneficios para la salud, como: Promover las funciones normales del cerebro y el sistema nervioso. Reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud del corazón Protección contra la enfermedad del ojo seco Reducir la inflamación en el cuerpo. Estas se encuentran en alimentos como el pescado, salmón el huevo, chia, nueces o linaza Grasas monoinsaturadas Estas grasas saludables ayudan a aumentar el HDL conocido como colesterol "bueno. Cambiar las grasas grasas saturadas, como la mantequilla y la manteca de cerdo por grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, como los aceites vegetales, por , puede ayudar a reducir el colesterol en el cuerpo. El colesterol es una sustancia cerosa que puede acumularse y obstruir los vasos sanguíneos. Los vasos sanguíneos estrechados o bloqueados aumentan su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Las encontramos en alimentos como: almendras, aceite de oliva, aguacate, mantequilla de cacahuate. NO ARRIESGUES TU SALUD Y OPTA POR UN PLAN ALIMENTICIO PERSONALIZADO DE LA MANO DE EXPERTOS.

Sabias que con el entrenamiento HIIT sigues quemando calorías aun después de haber entrenado con tan solo 30 minal día? NO TE PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE PROBARLO!

RETO 5 SEMANAS NO TE QUEDES FUERA! Trabajaremos con un reto de 5 semanas en el cual nos enfocaremos a : - perdida de grasa - desarrollo muscular y ... - mejorar la condicion y salud fisica. Consta de: Plan de entrenamiento que se realiza todos los dias en vivo via ZOOM con diferentes tecnicas como: - HIIT (para acelerar el metabolismo al maximo) - Funcional (mejorar capacidades diarias) - Rutinas de fuerza ( para fortalecer los musculos , tonificar y moldear el cuerpo) Plan nutricional personalizado. Entrenamientos en persona durante el reto para poder observar y corregir aun de mejor forma, asi como interactuar y crear mas comunidad. Grupos privados en los cuales brindamos mayor informacion y mas entrenamientos . Los horarios de las clases por zoom son 6:20 am, 8:20 am y 8;00 pm Al ser las clases via zoom contaras con la ventaja de que los coaches puedan observarte y corregirte lograr los objetivos deseados. Notaras resultados desde las dos primeras semanas y el equipo que necesitas es minimo

Entrena con nosotros este sábado en Parque Hundido. Un entrenamiento como nunca antes de la mano de los mejores. Manda DM para más información! #entrenamientoCDMX #ENTRENAMIENTOHIIT #entrenamientopresencialcdmx #entrenamientoparquehundido #parquehundido #hiittraining

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