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Así como nos preocupamos por tener un cuerpo activo, también es importante que ejercitemos la mente. Mente sana, cuerpo sano. ¿Puedes resolver este acertijo?

Antes, el hombre promedio esperaba vivir hasta mediados de los cuarenta La longevidad ha cambiado drásticamente. En los últimos tiempos, se espera que los hombres vivan más de 80 años y que las mujeres vivan más de 90 años. Con atención médica correcta, buenos hábitos y una buena estructura hereditaria podríamos vivir más de 90 años.... Puedes leer más acerca de este tema en el artículo de mi blog.

Los abrazos son curitas para el corazón Cuando las cosas parecen ir mal, es un remedio infalible. ¿Estás de acuerdo?

Consejos para vacunación Para tener en cuenta En este video te comparto unas recomendaciones te serán útiles si es que decides vacunarte.

El 24 de marzo de cada año se celebra el Día Mundial de la Tuberculosis para concienciar sobre las terribles consecuencias sociales, económicas y para la salud de la tuberculosis. La TB sigue siendo la enfermedad infecciosa más letal del mundo. Cada día mueren más de 4000 personas a causa de la TB y aproximadamente 30 000 personas contraen esta enfermedad prevenible y curable. En esta fecha se conmemora el día de 1882 en el que el Dr. Robert Koch anunció que había descubierto la bacteria que provoca la TB, lo que posibilitó diagnosticar y curar la enfermedad.

Se considera dentro del normalidad defecar al menos una vez cada 3 días y que cueste trabajo la defecación menos de una de cada cuatro veces. El estreñimiento se presenta en aproximadamente un 15% de población y es más frecuente en las mujeres y los adultos mayores de 60 años. La poca ingesta de agua que se observa en un gran número de los adultos mayores se asocia también a mayor posibilidad de padecer constipación o estreñimiento, dado que el bolo fecal poco hidratado tiene mayor dificultad para movilizarse a través del intestino.

Las grasas son nutrientes que dan energía. Las grasas deben aportar como máximo el 35% de la energía de la dieta con una distribución de menos del 10% de grasas saturadas, menos del 10% de poliinsaturados y el resto como monoinsaturados. El aporte de colesterol no debe sobrepasar los 300mg/día.