Galeni Rehab
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Hoy celebramos el #internationalwomensday2021 día internacional de la mujer, igualdad y participación. #IWD2021 #WomensHistoryMonth #somosgalenirehab

Vale la pena conocer un método de entrenamiento que te permite alcanzar objetivos diversos: #cardiovascular, #quema #grasa, #fuerza, #volumen, #resistencia, #flexibilidad, #velocidad entre otras, ya sea focalizado o en simultáneo es realmente posible #somosgalenirehab y somos #Entretenimiento #training #saludybienestar #libredelesiones #condicionfisica #deporteysalud

#DíadelaTierra2021 conciencia y respeto por el medio ambiente, #saludybienestar #Respect #somosgalenirehab

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En actitud de lunes cumplamos objetivos de salud y buen estado físico #somosgalenirehab y #somos #entrenamiento #entrenamientofuncional #training #Activate #libredelesiones #galenirehab

La fatiga muscular va más allá de sentirse cansado. Se trata de una situación en el que las fuerzas de una persona, o deportista fallan unido a una sensación de pesadez en los músculos y un aumento del ritmo cardíaco y respiratorio que puede terminar desencadenando una importante falta de coordinación e incluso episodios de ansiedad. No se puede establecer el momento exacto en el que aparece la fatiga muscular ya que tiene que ver con una combinación de aspectos entre los q...ue se encuentra el estado físico, la edad, la alimentación y, por supuesto, la genética. Cierto es que la fatiga muscular, además de ser un problema en sí misma, denota que algo se está haciendo mal en la programación de los entrenamientos y puede ser el paso previo a lesiones severas en el futuro. Para evitar la fatiga muscular, recomendamos calentar bien antes de empezar la actividad física, estirar antes, durante y después de hacer deporte, hacer masajes preparatorios para el esfuerzo y habituales en periodos de descanso. Elige bien el ritmo de trabajo con una progresión bien estudiada. Y en casos de fatiga crónica, podemos echar mano de técnicas de relajación y fisioterapia. En #galenirehab somos #fisioterapia #saludybienestar #actividadfisica #activacionfisica #entrenamiento #trainingmotivation #somosfisioterapeutas #physiotherapy #cuerposano #libredelesiones #ViveSinDolor

¿Qué es la ciática? La ciática, un padecimiento que debes atender #ciatica #padecimiento #dolordepiernas #hormigueo #dolordecadera #ardorespalda #atencioninmediata #somosgalenirehab #terapiafisica #rehabilitacion #fisioterapia #phisiotherapy #saludybienestar #galenirehab