GAIA Centro de Kundalini Yoga y Meditación en Puebla.
Cerrada los caballos 11 Col. Emiliano Zapata 72810 San Andrés Cholula, Puebla, Mexico

"La Mujer no necesita escuchar un *TE QUIERO, Ella necesita la demostración del sentimiento" Yogui Bhajan dice que la característica energética de la mujer es manifestar la energía de la luna, mientras que el hombre manifiesta la energía del sol. Estas dos energías son en cierto sentido opuestas y a la vez se atraen y se complementan. La relación hombre-mujer, dice Yogui Bhajan, se centra en que el hombre debe estar consciente de que debe permanecer psíquicamente conectado y ...consciente dentro de la orbita de la mujer. Cuando una mujer siente que su pareja está en su orbita se siente amada, segura, siente que esa energía está protegiéndola. Cuando siente que su pareja está fuera de su orbita, se sentirá insegura y, generalmente, reaccionará con agresividad. Al hombre le es muy fácil salirse de la orbita de su mujer porque las mujeres tienen algo muy fuerte, tienen un aura muy atrayente, muy atractiva. Cuando el hombre en su mente se siente débil y su energía se dispersa externamente, no podrá conectarse ni convertir el aura de su mujer en su foco. Yogui Bhajan dice que en su esencia la mujer no busca que le digan que la quieren, ella quiere que el hombre se lo demuestre. No quiere palabras, quiere ver la manifestación del amor; no le interesa las fachada. Cuando su pareja actúa con amor, la mujer se siente amada. La mayoría de las mujeres, dice Yogui Bhajan, tienen un mecanismo que, cuando oyen decir: "Te quiero", les hace pensar, pues bien Demuéstramelo. Imagen:psicoactiva.com #GaiakundaliniyogayMediraciónenPuebla #mujer #lunaysol #aura #amor

9 OCTUBRE- ANIVERSARIO DE "GURU RAM DAS" Hombre sabio y santo 4o.Guru de la tradición Sikh, nació en 1534. Conocido por su humildad, su nombre significa "Sirviente de Dios", enseñó a sus discípulos que uno puede llenar su vida no únicamente con meditación, sino participando activamente en las alegrías y tristezas de otros, así es como uno puede vencer al ego primordial y terminar la soledad espiritual.... Esta actitud le fué reconocida en su época y por la que se le admira ahora. Con dedicación y servicio a los demás estableció el linaje de "Sat Nam Rasayan, Relajación profunda en el nombre divino, es un arte de sanación y utiliza la capacidad de sentir". En Kundalini Yoga decimos, "proclama a Guru Ram Das y sana al mundo". ~Fundó la Ciudad conocida ahora como Amritsar. ~Construyó el Templo Dorado (Guru Harmandir Sahib) con una puerta hacia cada punto cardinal, en señal de que todos sin discriminación de raza o credo pueden entrar. ~Construyó también el tanque sagrado del néctar lugar de peregrinación por sus facultades, curativas. ~Trabajó incansablemente sirviendo comida a los necesitados y con su ejemplo y servicio, aún se conserva un Langar en Española Nuevo México en su nombre. En Kundalini Yoga Somos parte de una "Cadena Dorada"; venimos de Guru Ram Das el Señor del Trono de los Milagros el Maestro de Raj Yoga. De esta manera, nuestras acciones siempre tendrán realeza, si no hay realeza en nosotros, nuestra realidad nunca será con nosotros. Si hay la realidad, tiene que ser la realeza, esta es nuestra escuela de pensamiento. Yogui Bhajan. ¡Sat Nam! Imágenes de Langar: Miriam Concejo. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #orgullosamentekundalini #GuruRamDas #Templodorado #YogiBhajan

"#COMPASIÓN, #RESILIENCIA, #AUTENTICIDAD, #VALENTIA, #AUTOCONFIANZA". "La única cosa que sobrevivirá en esta Era es una persona que tiene el poder de auto-evolucionarse, si no; vas a estar comido por tu propia insanidad. No hay salida. Los cielos han cambiado, la tierra no tiene opción." *Yogi Bhajan.... #GaiakundaliniyogayMeditaciónenPuebla #AlumnasGAIAky

"Déjate descansar". Si está agotado, descansa. Si no tienes ganas de comenzar un nuevo proyecto, no lo hagas. Si no sientes la necesidad de hacer algo nuevo,... simplemente descansa en la belleza de lo viejo, lo familiar, lo conocido. Si no tienes ganas de hablar, quédate en silencio. Si estás harto de las noticias, apágalas. Si quieres posponer algo hasta mañana, hazlo. Si no quieres hacer nada, no hagas nada hoy. Siente la plenitud del vacío, la inmensidad del silencio, la pura vida en sus momentos improductivos. No siempre es necesario llenar el tiempo. Eres suficiente, simplemente en tu ser. *Jeff Foster. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #silencio #AlumnasGAIAky #descansar

¡30 DE ABRIL ...FELICIDADES A TODOS LOS NIÑOS!! Meditar, aunque sea unos minutos diariamente, ayuda a los niños a combatir sus miedos, conocer mejor sus sentimientos, resolver conflictos de manera pacífica y mejorar en general sus relaciones afectivas y familiares, así como su vida académica. liberarse del estrés del día, incluye a tus niños en esta práctica para que desde pequeños disfruten de sus múltiples beneficios. Clases: Martes a viernes 6 am.... Agenda clase muestra. créditos a quien corresponda. #GAIAKundaliniYogayMeditaciónenPuebla #díadelniño #meditación.

Meditación del "mendigo" para evitar el deseo Siéntate en postura fácil, coloca tu mano derecha sobre tu mano izquierda de manera que al verlas de frente veas la palma de tu mano derecha, los dedos cruzan entre sí. Con tus manos en esa postura a la altura del centro del corazón, tus ojos sólo verán tus manos. Inhala profundo por la nariz y exhala por la boca en un movimiento prolongado. Medita sobre inhalar un deseo particular y escúpelo en la cuenca de las manos al exhalar ...por la boca. Elije un solo deseo vehemente y enfócate solo en ese deseo a través de la meditación. Sentirá colmado el deseo con tranquilidad y plenitud. Continúa durante 11 minutos inhala exhala y relaja. Esta meditación elimina el bloqueo del deseo excesivo que le impide alcanzar su máximo potencial. El enfoque está en los deseos no en los pensamientos. *Manual de Shaktha Kaur. Clases presenciales: martes a viernes 6 a.m. Agenda clase muestra. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #meditación #deseos

"Postura de Paloma" Esta postura alivia la tensión en pecho y hombros, estimulando los órganos abdominales, ayudando a regular la digestión, alivia el estrés, la fatiga y la ansiedad. Si sientes la mente saturada y cansada, es posible que tu cuerpo también lo esté. El exceso de energía tiende a acumularse y quedar atrapado en zonas como las caderas. La postura puede realizarse dos minutos a la derecha y dos a la izquierda, respirando, siendo consciente. Es una magnífica for...ma de mover la energía estancada y aliviar la tensión. #AlumnasGaiaky #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #energía #estrés #digestión #posturadepaloma

"El Universo quiere que sepas". Que no permitió en los años pasados que obtuvieras muchas cosas que anhelabas, porque estaba esperando que maduraras espiritual y emocionalmente. Lo que el alejó de ti lo va a volver a traer, las puertas que te cerró las va a volver a abrir; lo que te quitó te lo va a devolver triplicado Viene un tiempo de Milagros inimaginables..... sólo espera. Clases presenciales: Martes a viernes 6 am. Agenda clase muestra. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #universo #milagros

"Meditación en marcha". Una forma divertida y efectiva de meditación. Inhala a la cuenta de 2 o 4 pasos y exhala con lo mismo. También puedes agregar un mantra. Canta Sa Ta Na Ma presionando los dedos con el pulgar. Puedes cantar en silencio o en voz alta. Mantén tus ojos mirando al frente para conservar el estado meditativo. ... Esta ciencia yóguica es llamada respiramarcha (breath walk) y ha ayudado a mucha gente a reducir estrés e incrementar la calma caminando. *Yoga para mujeres/Shakta Kaur Khalsa. Imagen. breathwalk.de #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #breathwalk #estrés #Cienciayóguica.

"El viaje de una vida". La Respiración lleva nuestra identidad. Con cada inhalación y con cada exhalación, tenemos la oportunidad de liberar nuestro Ser limitado y expandirlo en nuestro Ser Infinito. Dejarse llevar por la respiración, significa dejar nuestras nociones rígidas del ego y emerger en nuestro "Sat Nam" nuestra verdadera identidad. *Yogi Bhajan. (A.T.)... #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #SatNam #verdaderaidentidad #ego

¡Octubre, ya estás con nosotros!Te recibimos con este mantra, que da paz interna, felicidad y buena fortuna. "Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat nam" Cantar este mantra da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Las palabra invocan los diversos nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y la capacidad para ver más allá de... este mundo para comprender el infinito. ~Sat Narayan. Es el Verdadero Sostenedor. ~Whage Guru. Es Sabiduría Indescriptible. ~Hari Narayan. Es Sosteneror Creativo. ~Sat Nam. Significa verdad es mi identidad. #GaiakundaliniyogayMeditaciónenPuebla #tranquilidad #Octubre #infinito. Ver "Sat Narayan Wahe Guru" en YouTube https://youtu.be/oGD1_qwCnYQ

"Shuni mudra" Simboliza la paciencia y el autocontrol. Este gesto se utiliza para mejorar la conciencia, el estado de alerta y los poderes sensoriales. También limpia tus emociones y pensamientos. La intención es generar una sensación de estabilidad. Use este sello cuando necesite fuerza para seguir adelante. Para hacer esto, junte las puntas del pulgar y del dedo medio, y mantenga los otros tres dedos juntos, ligeramente estirados y relajados.... créditos a quien corresponda Clases presenciales: martes a viernes 6 am. Agenda clase muestra. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #mudras

"La mente debe bailar con el cuerpo, y todo el universo es tu escenario. Trata de sentir que cualquier cosa que estes haciendo, es la cosa mas hermosa, el baile mas bonito; porque estas bailando con todo el Universo. No resientas nada. Deja que tu corazon te guie, libre de toda reglamentacion." *Yogi Bhajan #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #mente #universo #AlumnasGAIAky

"Makara Mudra". Makara mudra o Cocodrilo mudra activa la energía de los riñones, que se relaciona con las reservas de la fuerza sin explotar. Tiene un efecto calmante y centrado que nos da sensación de seguridad y confianza. Una mano descansa en la otra; el pulgar de la mano situada debajo, se coloca entre el anular y el meñique y reposa en el centro de la palma de la mano situada encima. Une el pulgar y la punta del anular de esta mano.... Es recomendable practicarlo de 3 a 4 veces al día durante un máximo de 10 minutos. El cocodrilo puede poner en marcha, en un espacio muy breve de tiempo, una enorme fuerza acumulada durante sus larguísimos periodos de descanso. También el ser humano tiene una reserva de fuerzas que se repone en los periodos de descanso. Este mudra activa la energía de los riñones, relacionada con dicha reserva. En la mayoría de los casos, sentirse abatido, deprimido e insatisfecho, o tener ojeras, no es más que un síntoma de que se han reducido las reservas de energía. Además de los paseos al aire libre y los masajes en las orejas, son de gran ayuda los ejercicios respiratorios del yoga. Este mudra, aparte de tener efectos muy relajantes, ayuda a centrarse y otorga una gran sensación de seguridad y confianza. *Yogaenred.com ( artículo e imagen) #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #mudra #energíadereserva #riñones #kundaliniyoga

"Deshacer resentimientos". Kriyas de Venus. Significan amor, son ejercicios compartidos con la pareja. La energía interna se dirige a limpiar el subconsciente y elevarla a través de los chakras a una más elevada conciencia. Cuando tú y tu pareja han sentido discordia entre ustedes, lo hayan hablado o no, este ejercicio los ayuda a aclarar y empezar de nuevo, solo se requiere voluntad de practicar.... Siéntense espalda con espalda, sus columnas en contacto pleno. Los pies planos sobre el piso, rodillas altas y abrazadas. Cierra tus ojos y respira. Medita en tu corazón, escúchalo y siéntelo, en el silencio llevándolo a tu corazón. Quema amargura y resentimientos. Continúa por 3 minutos. ( Si tu pareja desea participar, siéntete agradecida. Si no, da gracias de todos modos. Tu felicidad será contagiosa. Tu pareja puede sentir curiosidad hacia lo que te hace sentir tan bien). *Yoga para mujeres/Shakta Kaur Khalsa. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #kriyasdevenus #altaconciencia

Durante este Otoño nuestras clases estarán enfocadas a conectarse con los 7 pasos para la felicidad, según Yogi Bhajan. ¿Qué es la felicidad? La felicidad proviene del sacrificio hecho. El sacrificio es una acción por la cual no esperas un resultado... en el tiempo ni en el espacio. Ese es el secreto de la felicidad. Los 7 pasos hacia la Felicidad según Yogi Bhajan son: Compromiso, contigo mismo, con el amor, la verdad, con tu vivir sin traicionarte y siendo fiel a ti mismo, siendo pilar y soporte para ti. Esto te dará Carácter, actuar con fortaleza, tener solidez y firmeza.Buscamos afuera lo que ya está en nosotros.Lo que somos en esencia, esto te dará Dignidad,te permitirá sostener tu propia vida y darte lo mejor, te llevará a vivir con Divinidad, cuando te sabes uno con Dios y confías en ti mismo pase lo que pase, te elevas y elevas cada situación, esto te dará Gracia, sabes y sientes que todo es una bendición divina y puedes hacer un Sacrificio, sacrificar tu ego, actuar en pos de lo más elevado de ti y por lo más elevado del otro te da Felicidad, de poder servir a otros para que estén bien confiando completamente en Dios en ti. La práctica del Kundalini Yoga despierta tu potencial, tu creatividad y te da la vitalidad necesaria para mantenerte y expandir tus propios límites sabiéndote inmenso para vivir tu propio destino. [extraido YOGASALUD+paso a paso 09/2013] #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #7pasoshacialafelicidad #YogiBhajan #ego #bendición Ver "7 Pasos para la Felicidad de Yogi Bhajan" en YouTube https://youtu.be/f5ELCyuS7KQ

¡Octubre... me encantas! ¡Bienvenido! "Saruba Shakti Mantra" Es el mantra para el mes de Octubre. Es un mantra de protección.... Elimina obstáculos kármicos y aflicciones del pasado, limpia el aura, trabaja tu cuerpo radiante. Para quien se siente bloqueado, limpia el camino. Las cuatro repeticiones de "Har te dan poder para romper barreras del pasado. -Har Har Har Har Gobinde -Har Har Har Har Mukande -Har Har Har Har Udaare -Har Har Har Har Apaare -Har Har Har Har Hariang -Har Har Har Har Kariang -Har Har Har Har Nirname -Har Har Har Har Akame ¿Que tal si lo entonamos? Ver "Har Har Har Har Gobinday" en YouTube https://youtu.be/M0Je8roFUV0 #Amokundaliniyoga #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #mantra #obstáculos

Excelente inicio de semana! Mañana martes clase 7 a 8:30 am Facebook live, grupo privado. Solicita acceso para tu clase muestra.... "Mantra para el éxito comercial". Ser propietario de un negocio que lucha o incluso trabajar en un negocio que lucha es una de las mayores causas de estrés para los humanos en este momento. Los desafíos de los climas económicos no siempre se prestan a los sueños florecientes. Pero un negocio es el sueño de alguien y vale la pena ayudar a los sueños se hacen realidad. Cambiar los patrones vibratorios es importante para todos los que trabajan en un negocio juntos. Cantar o recitar este mantra , e incluso escuchar de fondo, puede cambiar poderosamente su energía y la energía de su ambiente de trabajo. Yogi Bhajan dijo que cuando se repite 11 veces al día el 26 pauri de Japji se transforma nada en todo. En su negocio destierra las pérdidas, las desgracias y las miserias. Como conciencia colectiva, necesitamos este pauri ahora. Las empresas están luchando por todas partes y la economía es áspera. Pero los milagros pueden suceder y el éxito puede ser encontrado en lugares inverosímiles. No tenemos que tener todas las respuestas sólo tenemos que dejar que vengan las respuestas. No tiene que tener sentido por qué pronunciar estas palabras ayudaría a su negocio. El éxito es el resultado de un punto vibratorio de atracción y dentro de estas palabras se encuentra un punto de ajuste vibratorio específico. Es una tecnología. No entiendo cómo esta computadora que estoy escribiendo trabaja adentro, pero la uso para mi ventaja como tecnología. Lo mismo ocurre con el mantra . Juega a este pauri en bucle con tu casa o negocio y descubre lo que el poder de este mantra puede traer. *raul estevan.es Ver "Snatam Kaur - 26th Pauri ( 11 Repetitions )" en YouTube https://youtu.be/2UGtweT308Y #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #vibración #mantra #YogiBhajan

"Prohibido no besarse", el mural de los besos de Valencia 15 abril 2021 ARTE URBANO Decía Gustavo Adolfo Bécquer que "El alma que hablar puede con los ojos, también puede besar con la mirada". Los besos son como mariposas que vuelan desde cada uno para posarse en otros.... Besos de abuela, lametones de perro, besos de amantes, fraternales, de mariposa, de amor, de cortesía, curativos, los primeros inolvidables besos y los besos tristes de despedida. Entre todas las razas, entre todos los sexos, edades y condiciones. Somos animales que besan y que quieren ser besados, por tanto, existen tantos tipos de besos como maneras hay de amar. En Valencia hay una calle en la que está prohibido no besarse. La conocida como calle de los colores, que en realidad es la calle Moret, es un punto de encuentro de parejas que buscan recrear el beso que luce en uno de sus murales. Los protagonistas, completos desconocidos para el público, fueron grabados un 14 de agosto de 2012 en la capital británica. De aquel momento surgió un mural que hoy ya es un icono de Valencia. Los hay paliativos para el alma, los que se quedan en la frente y los que se pierden más allá de la garganta. El mundo mejora y se encoge un poco más cuando nos besamos.. Ya lo escribió Octavio Paz, "Un mundo nuevo nace cuando dos se besan". Mejoremos el mundo, pues. *culturainquieta.com/Silvia García. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla

"Las Lunas Que Llevamos Dentro". Como mujeres, nuestra naturaleza es cíclica. Nos movemos en círculos y nunca permanecemos igual por mucho tiempo. https://medium.com//las-lunas-que-llevamos-dentro-3116a271... #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #mujeres #naturalezacíclica #puntoslunares

"Postura de puente". Beneficios: Fortalece los músculos de la espalda. Alivia instantáneamente el cansancio en la espalda.... Es un buen estiramiento para el pecho, cuello y columna. Relaja la mente, reduce la ansiedad, el estrés y la depresión. Expande los pulmones y reduce problemas de la tiroides. Ayuda a mejorar la digestión. Alivia síntomas de menopausia y dolores menstruales. Útil para aliviar el asma, la presión alta, osteoporosis y sinusitis. *Comunidadkundalini. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #AlumnasGAIAky #posturadepuente #kundaliniyoga

¡Abre tu corazón a la luz interior! Es importante permanecer centrado en el corazon, arraigado en la Tierra y abierto al poder del propio Universo. El hermoso patron de energia creativa y regenerativa en el corazon ayuda a experimentar la satisfaccion. El centro del corazon es el mas fuerte de todos los centros y se dice que es 108 billones de veces mas efectivo que la cabeza. El corazon tiene el poder de 108 soles. Siempre que reces con la cabeza, tomara mucho tiem...po; tienes que pasar por el intelecto, el pensamiento, las circunstancias, el entorno, el tiempo y el espacio. Siempre que cantes u ores con su corazon, es atemporal, sin espacio y absolutamente efectivo. *Ram Ravi Singh. See more

Mañana jueves de clase 7 a 8:30 am, facebook live, grupo privado. Solicita acceso para tu clase muestra. "Meditación para: "Superar hábitos alimentarios irracionales". "Cuando no puedes controlar tu ingesta de alimentos, no tienes control sobre tu metabolismo, y eso se traduce en falta de respeto hacia ti mismo, mucho esfuerzo y poca efectividad. Una vez que ganes sobre tus hábitos alimentarios, se dice que podrás controlarlo todo".... -Siéntate en postura fácil. -con el pulgar derecho o con el índice derecho, tapa la fosa nasal derecha y respira a través de la izquierda, lenta y profundamente, durante 31 minutos. -Inhala tan lento y profundo como sea posible y sostén la respiración dentro tanto como te sea cómodo, exhala lentamente y sostén con los pulmones vacíos también mientras te sea cómodo. Procura estar relajado mientras sostienes la respiración, ya sea con los pulmones llenos o vacíos. Alarga la duración de la inhalación y la exhalación de manera natural. No te preocupes si la duración de cada una de las parte de la respiración es diferente. -Ojos cerrados. Importante: Haz la meditación cuando sientas el impulso de comer, tu práctica será efectiva en 90 días, ese será el momento más retador para meditar. En cualquier caso, practica por lo menos una vez al día durante 90 días. #GAIAkundaliniyogayMeditaciónenPuebla #meditación #AlumnasGAIAky #hábitosirracionales