Fundación Andrés Reyes a. c.
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Desafíate Desafíate a progresar diariamente. Sin desafíos, no existirían los logros. Si deseas conseguir algo, debes estar dispuesto a ponerle el hombro al desa...fío. Atravesar un desafío complicado fortalece. Es un tipo de fortaleza que no puede ser conseguido de ninguna otra manera. Los desafíos son desordenados, incómodos, complicados y demandantes. Y sin embargo, se encuentran entre las mayores bendiciones de la vida. Porque los desafíos dejarán perfectamente claro qué cosas tienen real valor en tu vida, y qué cosas no. Los desafíos hacen que tus prioridades dependan sólo de ti, y te muestran lo mejor de quien tú eres. Escalar la montaña del desafío puede ser complicado y traicionero, sin embargo la vista desde la cima resulta espectacular. La experiencia que obtienes haciendo el esfuerzo seguirá dando sus frutos mucho después de que la tarea haya sido completada. El hecho de que haya desafíos en tu vida hace de ti una persona muy afortunada. Porque dentro de cada desafío yace un camino claramente marcado que te llevará hacia adelante, con fuerza y sentido.

La vida es muy corta para vivir los planes de otra persona Tú eres tus valores, tus sueños del ayer y tus deseos del presente. Tú eres tus elecciones, tus ilusi...ones de la mañana y tus tristezas de la tarde. Eres lo que has conseguido y lo que te queda por alcanzar ¿Cómo permitir entonces que otros difuminen tu identidad para calzarse tus zapatos sin tu permiso? Es necesario transitar por este camino llamado vida de la forma más sencilla posible: en libertad, sin cargas en el corazón, y sin ruido en la mente. A la vida no hay que tenerle miedo, hay que gozarla con alegría y plenitud. Y si en estos momentos no sientes nada de esto último, si cuando abres los ojos por la mañana te ves azorado/a por un sinfín de emociones negativas, es que tal vez, no estás viviendo la vida que deseas. Tal vez estés en el escenario que otros han creado para ti. Para vivir una vida feliz y plena no deberíamos atarnos a una o varias personas. Es mejor anclarnos a una meta: la felicidad. Porque es este objetivo el que nos hará discriminar quién nos merece y quien no. Y no te merece quien te hace sufrir. Piensa que lo más importante en esta vida es estar bien con nosotros mismos y alcanzar la felicidad de la forma que más nos complazca, ya sea en soledad, en pareja, o como deseemos.

Evita pensamientos negativos Uno de los problemas más comunes que nos impiden disfrutar del día a día es la facilidad que tenemos para situar nuestros pensamie...ntos en el pasado con remordimiento o en el futuro con preocupación. Estos pensamientos se generan en nuestro interior y aun no siendo reales les llevan a generar un estado de ansiedad que no se corresponde con la realidad y que nos impide ser conscientes del momento presente (tenemos la cabeza en otro lado). Estos pensamientos son de una u otra característica según cada persona, hay quien está obsesionado con que su pareja le engaña y aunque no tiene pruebas de ello, no dejar de repetírselo. O quien se obsesiona pensando en que no le va a salir bien su próximo proyecto, si bien no ha fallado en el pasado. A veces se trata de darle vueltas una y otra vez a ese problema que tienes con alguien imaginando escenarios cada vez más negativos, más dolorosos en definitiva, cada persona tenemos nuestros propios pensamientos negativos, destructivos, que vamos alimentando. La buena noticia es que esta generación de pensamientos no deja de ser un hábito y que como todo hábito, lo podemos modificar. Un buen comienzo sería en caso de que estés generando pensamientos negativos es sentirte vivo, vivir el presente, dar gracias por lo que tenemos es uno de los pilares fundamentales de VIVIR con mayúsculas nuestra vida. Y eso no significa que automáticamente cada segundo se convierta en una fiesta, si no que cada minuto de nuestra vida es un regalo que no vuelve. Pararnos en él y estar ahí presentes es lo que nos hace sentirnos vivo

Tu salud mental Cuando utilizamos nuestra inteligencia para nuestro bienestar, entonces la mente es un elemento positivo en nuestras vidas. Pero cuando tornamos... la mente en nuestra contra, entonces la mente es nuestra peor enemiga. Es nuestra mente la que determina la manera en que vamos a percibir nuestro mundo. Podemos estar los dos mirando en la misma dirección, pero estar en dos mundos diferentes. Por ello nos dice el dicho que cada cabeza... es un mundo!Y ahora detente a reflexionar en esta pregunta:¿Cómo es tu mundo? Te vas a encontrar que toda experiencia de importancia que estas viviendo, esta caracterizada por la voz interior con la cual la acompañas, es decir, por los mensajes que te dices cada que enfrentas una situación determinada. Esa voz interior puede dar lugar a la positividad si te lleva a echar uso de tus mejores facultades- o a la negatividad si es que te baja los ánimos y te cierra el mundo.