Fun nutrition

Hoy hicimos gelato con @unaregiaporelmundo para cerrar la semana de Italia. Tiene un curso de verano en línea gratis para niños padrisimo!!! Vayan a su cuenta para obtener más información. Les paso la receta por aquí: 3 tazas de fresas congeladas... 1 taza de yogurt griego 2 cdas de yogurt de maple Todo al procesador Pusimos de toppings amaranto, quinoa, chispas de chocolate y crema de almendra #funnutritionmx #gelatocasero #recetasparaniños #postressaludables #italia #verano2020 #quedateencasa

A mis hijos les encanta la gelatina Así que me vi obligada a encontrar una opción sin colorantes ni químicos, aquí les va la receta, además de ser natural está cargada de mucha vitamina C Ingredientes: Una taza de limonada ( agua, 4 limones y 2 cditas de miel de abeja)... 2 cditas de agar-agar El procedimiento es muy sencillo: Mete los moldes en el congelador mientras haces la mezcla ( para que no se peguen las gomitas) Pones la limonada a hervir, agregas el agar-agar y poco a poco lo disuelves. Una vez que se ha integrado, sirves en los moldes y metes al refri. Se endurece muy rápido! El agar-agar es un sustituto de la grenetina proveniente de un alga, lo puedes encontrar en @estadonaturalmx o en @elabastococina #funnutritionmx #gomitascaseras #recetassaludables #agaragar

Ayer hicimos estas barritas de yogurt, súper fácil y rápido para el snack de la tarde!! Usamos: 1 taza de yogurt griego sin azucar 1 cda de miel de maple... 1 taza de frutos rojos 1/4 taza de granola Endulzamos el yogurt con la miel. Esparcimos la mezcla en una charola con tapete para hornear ( puedes usar papel encerado), aprox 1 cm de grosor Decoramos con frutos y granola Pusimos a congelar un par de horas Cortamos en trozos con la mano Listo!!! #funnutritionmx #snacksaludable #yogurtgriego #facilydivertido #actividadesparsniños

Smoothie bowl para desayunar: Empieza tu mañana llena de vitaminas, fibra y antioxidantes: Necesitas:... 1 taza de berries congelados 1 taza de espinacas 1 taza de leche de coco 1 cda de hemp 1 cda de linaza molida Todo a la licuadora. Toppings: fresas, coco rallado sin azúcar, quinoa inflada y caco nibs Disfruta !!! #funnutritionmx #smoothiebowl #desayunosaludable #berries Desliza para ver el procedimiento

Hongos portobello rellenos: Prueba esta delicia, es súper fácil y es una manera de consumir más verduras en el día Puedes usarlos de guarnición o para una cena ligera.... Ingredientes: 4 hongos portobello 2 tazas de espinaca 1 taza de tomate cherry 1 diente de ajo finamente picado 1/2 taza de queso feta Aceite de oliva Vinagre balsámico Sal y pimienta al gusto 1. Precalienta el horno a 180 grados C 2. Limpia los hongos y barniza con vinagre balsámico. 3. Por otra parte mezcla la espinaca picada, los tomatitos, el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el ajo y el queso. 4. Rellena los hongos, sazona con sal y pimienta. 5. Hornea por 15 minutos y listo!!! #funnutritionmx #portobello #recetasfacilesyrapidas #masverdurasmenoscarne