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¿Por qué registrar tus progreso en fotografía? El auto boicot es parte de nuestra vida diaria y usualmente nos boicoteamos durante el transcurso del día varias ...veces. ¿Reconoces frases como que gorda estoy, hoy desperté fea, hoy no me gusta como me veo, no lo voy a lograr, se hace lo que se puede...? Entre muchas frases más. Todas ellas corresponden a la falta de autoconfianza y seguridad en ti mismo. Es por eso que como coach, sugiero que registres tus avances. Medir estos avances de forma constante, te ayudará a mejorar esa imagen de ti mismo que tienes, observarás cómo de formar paulatina vas logrando tus objetivos y ayuda a mejorar tu motivación y disciplina en cualquiera de tus hábitos. Para poder evaluarlo, MIDELO. No te autoboicotees, mejor CREE EN TI. Siempre elige creer en ti. #coaching #mentor #coach #client #habits #habits #happylife #happy #life #lifestyle #nutrition #excersise #motivation #factfullness #mindfullnes

Aumenta la cadencia Incrementa tu velocidad Citando a Burns: Seguramente estaras corriendo a una cadencia optima para tus carreras suaves, pero para correr mas rapido tu cuerpo necesita APRENDER a moverse mas rapido Es por eso que las sesiones como fartlek o repeticiones, ayudaran a que tengas una cadencia mas rapida, te sacara de tu zona de confort, pero recuerda que es necesario si quieres ir mas rapido ... ¿No sabes como integrar estas sesiones a tu entrenamiento? Envianos DM #run #running #runningmotivation #runninglife #runner #runnersofinstagram #runmx #runnersworld #runningman #runforlife #runfast #coach #coaching #improve