Fisio GB
calle Benito Juarez #35 Col. El León 74360 Atlixco, Puebla, Mexico

Lo hacemos por amor

Nos complace anunciarles que ya tenemos consultorio establecido. Puedes encontrarnos en Calle Benito Juárez #35 Col. El León. Agenda tu cita y vive sin dolor

Debemos tener cuidado con el uso excesivo de las sandalias, son calzado de descanso, no una prenda de uso constante. El uso prolongado nos puede traer consecuencias importantes. #Cuidate #FisioTip #Calzado #Prevenir #Atlixco #FisioGB #fisioterapia

Trabajando andamos

El movernos y hacer lo que mas nos gusta nos mantiene sanos, jóvenes y fuertes. #fisioterapia #FisioGB #terapia #cuidate #Activate

5 ejercicios para hacer en el trabajo Estos tiempos de contingencia nos ha llevado a trabajar más, ya sea en oficina o en casa y pasar un poco más de tiempo sentados ¡Tu cuerpo grita SOS! Por ello tenemos la mejor forma para activarte. Uno de nuestros tips para que no tengas que estar todo el tiempo sentado son las PAUSAS ACTIVAS ... No es necesario que te pongas ropa deportiva, puedes usar como apoyo tu silla para poder hacer estos sencillos ejercicios. 1- Sentadilla: Puedes tomar el respaldo de tu silla como soporte para realizar una sentadilla sencilla. Con este ejercicio muy seguramente sentirás un alivio en tus piernas. 2- Elevación de pierna al lado: En la misma posición y detrás de tu silla, puedes tomar el asiento como apoyo. Levante tu pierna hacia un lado manteniéndola rígida. Procura apretar super bien todos los músculos para que sea más efectivo. Haz lo mismo con la pierna contraria. 3- Elevación de pierna atrás: Si quieres unos glúteos de 10, el tercero de los 5 ejercicios para hacer en el trabajo es la elevación de pierna hacia atrás. Es un ejercicio super sencillo donde solo debes elevar tu pierna, recta, hacia atrás haciendo presión en los glúteos. 4- Elevación en puntas: Este ejercicio funciona para activar la circulación de tus piernas y al mismo tiempo tonificar la pantorilla es la elevación en puntas. Es un ejercicio muy sencillo, pero al mismo tiempo muy efectivo. 5- Dead lifts: Este ejercicio quizá es el más complicado pero muy efectivo y también trabajas abdomen. Eleva tu pierna hacia atrás llevando tu torso hacia abajo y manteniendo apretados los glúteos y el abdomen. En la imagen hay otros ejemplos de ejercicios sencillos que podemos realizar mientras trabajamos. ¡Actívate! y activa a tu familia, mientras trabajan, toman clases o simplemente si están mucho tiempo sentados. #fisiogb #fisioterapia #consejos #Atlixco #salud #cuidate #ejercicio

En Fisio GB siempre buscamos estar actualizados para brindar el mejor servicio. #Fisioterapia #FisioGB #Atlixco #Actualizate