Fortia Momentum

Acaban de publicar nuestro artículo les invitamos a leerlo. Link https://dejame-tecuento.wixsite.com//el-dilema-en-qu%C3%A9

Somos amor por el movimiento y el ejercicio nos define. Planes de entrenamiento personalizados. ¿Listos para formar parte de la familia Fortia? Aquí les decimos como. <3 Bienvenidos sean, les esperamos con mucho gusto y emoción. Nuestros mensajes directos están siempre abiertos para atender sus dudas y comentarios.

Nos parece importante abordar el estigma que tenemos sobre las mujeres fuertes. Quien no ha escuchado las limitantes de que las mujeres musculosas o muy deportistas son desagradables a la vista e incluso muchas de nosotras alguna vez pensamos en que solo queríamos modificar ciertas partes de nuestro cuerpo pero no hacerlo integral porque no nos queremos ver "muy fuertes o musculosas". ¿Por qué nos han inculcado miedo a ser fuertes, lo han pensado? ... Hay algunos puntos que aclarar respecto al tema y cabe decir que se necesita de mucho esfuerzo para aumentar músculo al contrario de lo que podemos pensar. Hay muchas variantes de entrenamiento, para todas las diversidades de movimiento y gusto. Si es un deporte, movimiento particular o ejercicio que te gusta que disfrutas y es tiempo que dedicas a ti misma, ¿porqué podría estar mal desarrollar musculos y disfrutar de eso? No temamos explorar la capacidad de nuestros cuerpos, que nadie nos detenga. Somos Familia. Somos Fortia #fortiamomentum #strongwomen

Está vez quisimos profundizar en el mito del sudor, ¿qué nos quiere decir nuestro cuerpo con esta señal? Aprender a entender nuestro cuerpo es fundamental para mantener o mejorar nuestra salud. Que su desempeño no se vea a afectado por la falta de líquido. Agua, electrolitos o sueros orales son buenas opciones dependiendo de sus necesidades. Consulten a su nutri de confianza. Ayúdenos a compartir para que seamos más personas informadas en el cuidado del cuerpo. Somos... Familia. Somos Movimiento. Informados estamos mejor Referencias Ubiratan. F. (2006) El efecto de la deshidratación en el rendimiento anaerobico. Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud. Consultado el 20 de septiembre 2020 en: https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/407 Santos, M., Uriarte, A., Rocha, J. (2006) Deshidratación. Revista de las Ciencias de la Salud Cienfuegos. Consultado el 20 de septiembre del 2020 en: http://www.sld.cu//p/sitios/urgencia/22_deshidratacion.pdf Foto 2 por Sylvia Prats en Unsplash See more

Les deseamos que pasen una linda noche por ello les escribimos datos útiles para sobrevivir a la gran cena llena de comida deliciosa, y a como darle calma a la mente con el tema del ejercicio. Abrazos fuertes.

Hoy les apapachamos con este artículo. El autocuidado es importante hoy y siempre. Gracias por la excelente ilustración y espacio a nuestras amigas de déjame te cuento. https://dejame-tecuento.wixsite.com//higiene-postural-en-h