Food Nutrition Morelia
Toma de Oaxaca 58096 Morelia, Michoacán de Ocampo, Mexico
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Sabías que existen dos tipos de fibra? La fibra soluble y la insoluble. La fibra insoluble acelera el ritmo con que el material de desperdicio pasa a través del cuerpo. Los cereales integrales, trigo, salvado, pan integral, pasta, harina y arroz integral, los frutos secos, las semillas y verduras son buena fuente de fibra insoluble. ... La fibra soluble desempeña un papel activo para ayudar a disminuir los niveles altos de colesterol en la sangre. Cuando se digieren las grasas, la fibra soluble fija el colesterol y permite que sea eliminado en las heces, en lugar de ser reabsorbido en la sangre. La avena, el salvado de avena, los frijoles, las leguminosas, las manzanas, peras, coliflor, zanahorias, las frutas cítricas, los elotes, papas, camotes y centeno contienen mucha fibra soluble.
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SUPERALIMENTO Las ciruelas son efectivas para aliviar el estreñimiento ya que contienen una sustancia llamada hidroxifenilisatina, la cual estimula los músculos del intestino grueso. También son ricas en potasio, hierro y vitamina B6 ... Tienen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. DATO IMPORTANTE! Las variedades secas tienen un mayor contenido de calorías que las frescas (cuatro veces más), por lo que no se debe exceder su consumo.
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Atención!!! Se hará un en vivo para tocar temas relacionados con la nutrición y algunos problemas frecuentes derivados de enfermedades crónico degenerativas. Si tienes alguna duda o tema en específico que te gustaría que tratáramos comenta aquí abajo y con gusto estaremos tomando tus sugerencias en cuenta!
Información
Localidad: Morelia
Teléfono: +52 418 109 7443
Ubicación: Toma de Oaxaca 58096 Morelia, Michoacán de Ocampo, Mexico
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