Nutriólogo Felipe Malváez

Si conocen alguien, corran a decirle que acuda con un profesional que aclare todas sus dudas y lo lleve al camino del bien.

Creo que una vez que pruebas la flor de jamaica guisada, sólo buscas en qué ponerla. Hoy le hizo compañia a mis chilaquiles (Espero ya hayan desayunado) #breakfast #weekendvibes #jamaica #comidamexicana

Yo por eso considero el ámbito social como parte elemental de los planes de alimentación que prescribo y les enseño a mis pacientes a tomar decisiones. Así hacen pequeños cambios que generan grandes diferencias y no viven con ningún tipo de culpa (siempre y cuando me hagan caso)

Los factores etiológicos son más y más complejos, pero me encanta como explicación para reconocer la importancia del triángulo que forman la salud mental, actividad física y alimentación saludable. Cuando hay estrés o situaciones emocionales que activan sistemas de alerta, y además no son bien canalizadas (por ejemplo haciendo ejercicio) y además no tenemos una alimentación con la suficiente calidad y cantidad de nutrientes damos luz verde a la entrada de alteraciones gastrointestinales (gastritis, colitis, SIR, etc.)

Por favor y gracias Feliz viernes!

Son medio complicados de preparar pero por sabor, propiedades y tradición; vale la pena darles una oportunidad de vez en cuando .