Flow Yoga con Hiram

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Amigos mi lorita titi se salió de la jaula ella tiene como referencia una alita lastimada que le impide volar como otras aves ( su ala de propulsión).Llevamos 5... años con ella desde que la rescatamos en petrolera. Hace 30 minutos que no sabemos de ella nos comenta el vigilante que una señora rubia alta complexión robusta de camisa de rayas se la llevo. Esto fue por el area de bonanza enfrente del fraccionamiento la Toscana . Se gratificará a la persona que me devuelva a titi . Teléfono:9931179182

Haz tenido molestias o lesiones en tu cuerpo debido a tu práctica de asanas Forzar el cuerpo a adoptar determinadas posturas no siempre es malo, pero en ...exceso puede resultar problemático. Yoga no es para ser flexibles adquieres flexibilidad por la consciencia del movimiento y la activación de sus trenes anatómicos. No te confundas estamos hablándote de la parte anatómica en la práctica de las asanas ya que no todas las indicaciones que se dan o escuchamos son aplicables para todos los cuerpos. Al comprender cómo se mueve cada parte de mi cuerpo y cómo activarla correctamente te garantiza profundizar en la asana y así evitar lesiones o molestias a futuro. Primero sabes diferenciar dolores y molestias? Te platicamos acerca de algo que se está originando no solo de ahora si no de hace años con las prácticas de yoga. El dolor es una señal de alerta que nuestro cuerpo emite ante una posible lesión. La práctica de asanas nunca debe de provocar dolor ( articular, tendón o ligamento). El malestar es la incomodidad, cansancio generalizado y pesadez son los síntomas más frecuentes y es la señal de la adaptabilidad de tu cuerpo ante la carga física que está realizando que normalmente desaparece con la ayuda de entrenamiento regenerativos, estiramientos adecuados y una buena alimentación. Te daremos unos tips para diferenciar dolores y molestias: -Los dolores o posibles lesiones aparecen en un lugar específico (rodilla, gemelo, hombro, etc). -El malestar es general, y normalmente se siente en todo el cuerpo o en ambas piernas por igual. -El malestar puede desaparecer con la ayuda de entrenamientos suaves (regenerativos), masajes y una alimentación adecuada. -El dolor puede aparecer por el uso de un equipamiento incorrecto o no adecuado, falta de descanso, falta de entrenamiento previo o abuso de cierto tipo de posturas y/o ritmos de entrenamiento, entre otras causas, con una duración prolongada en el tiempo. -El malestar suele aparecer cuando iniciamos un nuevo plan. . #yogamexico #mexico #tabasco #yogaparatodos #yogaanatomy #anatomia #yogapractice #yogateacher #flexibilidad #fuerza #fitness #movingmeditation #yogaalignment #asana

Hábitos diarios para mantener un equilibrio emocional Un bienestar emocional es la capacidad de mantener tu estado de gozo en estado continuo no ilusorio. R...econocerlas, aceptarlas y cesar las fluctuaciones mentales que provienen de la continua identificación con el ego. -Voluntad : no caer en el capricho de las emociones. -Cuerpo sano y mente sana: regulación de alimentación y ejercicio continuo. -Meditar: aprendiendo a restringir los sentidos con el exterior disminuye el deseo. Al no haber deseo no hay molestia, al no tener molestia tu concentración se enfoca plenamente tal estado de plenitud se conoce como meditación. -Conectar con la naturaleza: al conectar con el mundo natural tu sistema en automático se armoniza ya que busca el balance de tu ritmo biológico. Respirar: hacerte un hábito diario por lo Menos de 10 minutos de respiración consciente eleva tu prana ( energía vital ) para que tu sistema inmunológico no se deprima. -Identificación de emociones: expresar de manera responsable tus emociones no juzgando ni victimizando. -Relaciones Sanas: somos el reflejo de la personas con quien más convivimos. Busca relacionarte con personas que edifiquen y aporten. -Marca intenciones: que tu intención sea mantenerte ecuánime todo el día. Esto lo logras siendo un observador constante de tu respiración y no siendo sometido por tus caprichos emocionales. La actitud con la que afrontas la vida va a determinar tu equilibrio emocional. . @flowyogahiram @aum_ganesha_mx @lauradelatorrephoto . #yoga #yogamexico #habitossanos #hábitossaludables #mentepositiva #mejoratuvida #mejoratusalud #controlemocional #yogaparatodos #ego #breath #hábitos #emocionespositivas #equilibrioemocional #equilibrio #meditation #pranayama #respiracionconsciente #vidasana #vida #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #tipssaludables #tabasco #mexico #consciencia