Flexibilidad Asistida

Cuando la epidemia de #gripeespañola mató a miles de personas en 1918, Joseph Pilates notó que ninguno de los que se habían sometido a su entrenamiento físico había contraído la infección. Hoy en día, el síntoma se trata y no se piensa en educar a las personas sobre lo que puede prevenir la causa (aumentar la competencia del #SISTEMAINMUNE). No he visto un anuncio sobre nutrición alcalina, evitar el tabaquismo, mejorar los estilos de vida, pero sobre todo sobre deportes y... movimiento, y todo esto va de la mano con el fortalecimiento que tienen sobre el sistema inmunológico. Ahora son 2 o 3 tapa bocas, 2 juegos de guantes, gel y alcohol en las manos en cada negocio al que entras, mascarillas plásticas (el uso del tapa boca prolongado daña la salud), ahora me pregunto yo, ¿si te llegaras a contagiar, eso te va a proteger? Lo único que te va a proteger es tu sistema inmune y un tratamiento eficiente. Cierran los gimnasios, nos encierran en CASA, Quitan el acceso a las playas y montañas ... lo contrario de lo que necesita un cuerpo "sano" para mantenerse altamente oxigenado y con vida (alta alcalinidad) En una era de hipocondría absoluta, se debe trabajar mucho más en la prevención de patologías y en el bienestar psicofísico. #flexibilidadasistida #flexibilidad #entrenamiento

Hidratación y flexibilidad UN CUERPO MÁS HIDRATADO SERÁ MÁS FLEXIBLE!!! Muchas son las personas que creen que Hidratación es tomarse una vaso de gaseosa o alguna bebida con azúcar. Y así lo hacen porque dicen "yo no tomo agua porque no me gusta"... Si esto te ocurre a ti entonces lamentablemente estás viciado con estás "bebidas refrescantes" siendo tu cuerpo un caldo de cultivo para cualquier enfermedad. El cuerpo humano es 75% agua y lo único que sustituye al agua es el AGUA H2O. Además te doy varios consejos para hidratarte 1 Empieza el día con agua. 2 Bebe entre 1 litros de agua al día. 3 Ingiere frutas ricas en agua. 4 No esperes a tener sed para beber agua. 5 El alcohol y las bebidas con gas deshidratan y descalcifican tus huesos. Y si estás cerca de la playa Nadar por 15 minutos estaría perfecto: tu piel es capaz de absorber líquidos del entorno y filtrarla.

Actualización 1.2 Cada vez que empieza una sesión con @jeraflito es una hora de desafíos y de gran satisfacción por cada logro. Las palabras sobran en este post, solo mira las dos fotos y que su trabajo hable por ella.... Felicidades por esto y por lo que viene. #plandeentrenamiento #entrenamiento #entrenamientodeflexibilidad #clasesonline #clasespersonalizadas #flexibilidad #flextime

¿Cuál es el tuyo? COMPARTE! #TIPOSDEENTRENADORES #ENTRENADORES #ENTRENAMIENTO

Workshop ONLINE: SPLIT LATERAL + Chat de consultas durante una semana. Nivel básico intermedio. ¡Al grano! ... Serán 3 horas para aprender, gozar, reírte y ¡ganar la cuota de esperanza que necesitas para no rendirte en tu proceso! 45 minutos de teoría (sí, fastidioso para algunos, pero sumamente importante para entender qué debes hacer y qué no debes hacer para mejorar tu apertura de cadera). 15 minutos de preguntas y respuestas para aclarar dudas. 1 hora de ejercicios independientes de MOVILIDAD Y FUERZA, enfocados en el tren inferior (porque no todo es estirar, estirar y estirar). 1 hora de ejercicios de flexibilidad sana y efectiva para que logres más rápido tu split lateral. Además, te acompañaremos los siguientes 7 días a través del chat grupal, donde podrás hacer todas las consultas que desees después de entrenar por tu cuenta esa semana. Si empezaste a entrenar tu flexibilidad siendo adulto, hay varios factores que debes considerar. No se trata solamente de descargar una APP o buscar en YouTube rutinas genéricas de stretching que quizás poco se ajusten a tu nivel y que, hasta en el peor de los casos, te lleven a indeseadas lesiones . Como todas nuestras actividades, esta también será con un grupo reducido de personas, para vernos y escucharnos mejor a través de la pantalla . La info completa así como el botón de inscripción, se encuentran en el link en la bio. Si tienes alguna duda, con gusto te la respondo por DM. ¿Nos vemos el 3 de abril?

TÉCNICA MARTHA GRAHAM CON VOZ DE MARTHA GRAHAM 1970 Martha Graham fue una bailarina y coreógrafa estadounidense de danza moderna cuya influencia en la danza es equiparada a la que tuvo Picasso en las artes plásticas... #Danza #flexibilidad Comparte este valioso material.