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3 cosas que deberías saber para perder peso

Cómo respirar correctamente durante el esfuerzo? Si aguantas la respiración, los vasos sanguíneos se comprimen fuertemente y la presión arterial aumenta. Como consecuencia, se te pone la cara roja. A largo plazo, esto impide que los órganos reciban suficiente oxígeno. En el peor de los casos, esto puede causar alteraciones cardíacas e incluso derrames cerebrales.... Los principiantes tienden a aguantar la respiración por que eso les proporciona una sensación de estabilidad, pero puedes conseguir el mismo efecto tensando la musculatura del tronco.

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