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Si el objetivo que estás buscando es reducir tu porcentaje de grasa corporal aquí te dejo algunos tips que te pueden ayudar Además de estos tips te recomiendo consumir alimentos que contenga buena cantidad de fibra ya que te mantienen con una sensación de saciedad por más tiempo. Toma mucha agua durante el día y si no eres de estar tomando agua natural como yo, agrega bolsitas de té verde (o el té que te guste) o alguna fruta para que quede como infusión y te dé algún sabor. #tips #bajardepeso #bajargrasa #fit #tipsparaadelgazar #fitness #grasacorporal #alimentacion

Oigaan quiero compartirles los cambios de una de las primeras fatburners, fue increíble su transformación porque además de que fue física, se lograron cambiar hábitos. Además fue un proceso de poco a poco y algo muy sostenible. Estoy increíblemente orgullosa del esfuerzo, disciplina, motivación y ganas de ser mejor de esta fatburner. Les dejo también la reseña que hizo sobre su proceso en el reto: "Inicié FATBURNOUT CHALLENGE en el mes de junio del 2020 y la verdad creo q...ue ha sido una de las cosas más chingonas que me han pasado. Me di cuenta que realmente no es solo un reto para ver cambios rápido y después olvidar lo que es realmente cuidarte y hacer ejercicio, si no que con este reto te das cuenta que se necesita constancia, disciplina y claro, motivación para llevar una vida saludable. Este reto que dura 90 días, suena pesado cuando te mencionan que son 3 meses, pero lo chido es que realmente te ayuda a que se vuelva un hábito y no dejarlo, que te acostumbres a hacer ejercicio y poco a poco eso te lleva a cuidar mas lo que consumes. En mi caso, decidí aplicarme a un régimen alimenticio hipocalórico como complemento, pero muchas veces lo había realizado ya, solo que sin constancia en el ejercicio, y jamás había visto cambios como los que he visto en este challenge. Yo si recomiendo que se apaguen a una dieta también para ver más resultados, pero sobre todo que no solo se basen en la motivación para concluirlo porque esta a veces no va a estar, ahí es cuando entra la disciplina, disciplina que se logra con constancia y compromiso, este challenge te ayuda a lograr eso. Lo recomiendo muchísimo para iniciar una vida saludable y si quieres cambiar realmente a largo plazo, es un súper inicio. Gracias vale por incluirme y por estudiar tanto para ayudarnos. 10/10 al challenge." GRACIAS POR TU ESFUERZO Y TUS GANAS, FELICIDADES POR TAN CHINGONA TRANSFORMACIÓN #beforeandafterweightloss #beforeandafter #challenge #exercise #exercisemotivation #motivation #antesydespues #reto #cambiodehabitos #cambio #salud #saludable #ejercicio #cuarentena

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INICIAMOS RETO FATBURNOUT Inscripciones de preventa (CUPOS LIMITADOS): 28 septiembre - 3 octubre o hasta agotar cupos Inicio reto: 5 de octubre Para más información favor de contactarme vía whatsapp al 3314498422 o al correo [email protected]

Algo suuper importante para que realmente veas cambios en tu cuerpo es que tu entrenamiento esté enfocado a tus objetivos. Los tiempos, reps, peso, ejercicios, etc para el entrenamiento con pesas ya están establecidos gracias a diferentes estudios... esta es una guía para que puedas ver si realmente estás entrenando para lograr lo que estás buscando y si no, adecuarlo. Por ejemplo, mi objetivo en este momento es subir masa muscular principalmente en piernas y glúteos entonc...es trabajo para subir masa muscular en lower body, peeeeero trabajo más para lograr definición en upper body y abs. Ahora que sabes la base ¿Entrenas para lograr tus objetivos? . . #entrenamiento #ejercicio #motivation #fit #fitnessmotivation #fitness #objetivo #musculacion #musculo See more