Fittorientation
44100 Guadalajara, Jalisco, Mexico

CUIDADO CON LASTIMARTE Escoger la carga correcta para cada persona no es algo que se haga al azar. El problema es que tampoco existe un metodo para saber cuál es la fórmula adecuada para saber el peso ideal que se debe levantar.... Hay que tener un balance entre esfuerzo y peso En fittoerentation nos aseguramos que no te lastimes y realices los ejercicios con la postura correcta Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion

UNA HAMBURGUESA DESPUÉS DE ENTRENAR Cuando ejercita tus músculos haces que estos consuman glucógeno, y los deportistas a menudo acuden a una serie de suplementos post-entreno que permiten recuperar su reserva energética. Un estudio reciente lanza una teoría curiosa: tras un entrenamiento, el consumo de una hamburguesa es efectiva para la recuperación muscular ... ¿Necesitas orientación en alimentación y ejercicios? Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion

Y MICHAS GANAS DE HACER EJERCICIO Para algunos ejercicios sólo necesitás un espacio reducido, algunas ocasiones utilizamos estos entrenamientos dónde con un metro cuadrado podemos realizar las actividades ¿Quieres saber cómo?... Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion

ASÍ LE DICEN A TODXS LOS QUE ESTÁN DENTRO DE FITTOERENTATION Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona ... Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion

¿QUE SUPERVISAR EN EL EJERCICIO? 1. Ningún ejercicio debe generar molestia o dolor durante la realización. 2. Debe realizarse un calentamiento apropiado con participación de los grandes grupos musculares y con una intensidad creciente.... 3. Las sesiones de ejercicio deben alternar trabajo aeróbico con trabajo de fuerza, equilibrio y coordinación neuromuscular. 4. Debe evitarse el ejercicio en rangos extremos de movimiento, con alta carga o que impliquen el mantenimiento prolongado en una misma postura. 5. Al finalizar, debe realizarse un enfriamiento basado en movimientos de baja amplitud y estiramientos sobre los músculos trabajados. Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion

HAY MUCHAS MANERAS DE HACER CARDIO Únete a nuestros grupos de entrenamiento Tenemos alguno cerca de tu zona ... Envíanos mensaje para más información . . . #Fiteness #ActivacionFísica #Nutricion