Sensation Fit

Conoces la importancia de tener una buena hidratación en el ejercicio? mantener un equilibrio hídrico constante durante el desarrollo de cualquier actividad física o deportiva, tiene un papel de vital importancia en la regulación de la temperatura corporal, ya que durante el ejercicio físico entorno al 75% de la energía empleada se disipa en forma de calor y, gracias a la evaporización del sudor a través de la piel, el cuerpo es capaz de mantener la actividad muscular sin producirse una elevación excesiva de la temperatura corporal. Te dejamos estas recomendaciones que deberás tomar en cuenta al momento de realizar una actividad física.

Lo que cuenta no es el numero de horas, sino la energía que pones en esas horas. #Fitness #Ejercicio #Alimentacion #Salud

Sabes cuál es tú tipo de cuerpo somático? Es importante saberlo para conocer que tipos de ejercicios son los más adecuados para ti, así cómo las ventajas y sus desventajas.

Fijar objetivos es el primer paso para transformar lo invisible en visible #motivation #VidaFit #training #vidasaludable

Buen fin de semana, Ya se hidrataron? No olviden mantenerse hidratados.