Fitness and Health Club

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Dormir poco es uno de los factores que más altera nuestros ejes hormonales. - Las personas que duermen menos de 7 hr tiene peor sensibilidad a la insulina - Se eleva la grelina ... - Se eleva el cortisol - Disminuye la leptina Todo esto provocará que la persona tenga menos autocontrol y tenga más apetito durante el día.

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